/forums/comment/285723-i-segodnja-pervyj-den-na-mesjac-pozzhe-no-vovremja-i-d
Сегодня первый день, на месяц позже, но вовремя
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/286047-den-dva-sila-i-moshh-no-razminku-nado-podobrat
День два сила и мощь, но разминку надо подобрать.
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/286292-pravilno-podtjagivatsja-surovo-no-jeffektivno
Правильно подтягиваться) Сурово, но эффективно
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/286601-prjamo-chjotko-jasno-deviz-uprazhnenij
Прямо, чётко, ясно- девиз упражнений
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/286928-vot-i-pervaja-pjatidnevka-pozadi-pravilnee-otzhimatsja
Вот и первая пятидневка позади. Правильнее отжиматься сложнее)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/287116-otdyhaem-i-chitaem
Отдыхаем и читаем)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/287343-potjanemsja-potjanemsja-i-vytjanemsja-kak-baron
Потянемся, потянемся и вытянемся, как барон Мюнхгаузен, за волосы
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/287575-vtoraja-nedelja-uhh-otnyne-po-12-otzhimanij-i-glavnoe
Вторая неделя!Ухх..!
Отныне по 12 отжиманий и главное не терять качество
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/287974-vtoroj-den-stodnevki-nachal-vesti-dnevnik-pitanija
Второй день стодневки-начал вести дневник питания, правда мой рацион, как мне кажется сейчас отличный от обычного 
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/287975-poslednij-den-mesjaca-oh-i-zharkim-vydastsja-nojabr
Последний день месяца!.. Ох и жарким выдастся ноябрь)))
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/288216-nojabr-dumat-i-trenirovatsja-samaja-zatratnaja-i
Ноябрь. Думать и тренироваться - самая затратная и результативная программа жизни
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/288512-den-11-naprjazhjonnyj-den-s-ljogkoj-trenirovkoj-g
День 11. Напряжённый день с лёгкой тренировкой
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/288864-segodnja-byl-razgruzochnyj-ot-trudnyh-del-den
Сегодня был разгрузочный от трудных дел день)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/288868-snjal-na-video-trenirovku-i-ponjal-chto-nado-ispravit
Снял на видео тренировку и понял, что надо исправить:
#Надо стремиться полностью выпрямлять тело при подтягиваниях
#Надо выпрямлять позвоночник при приседаниях
#Надо держать тело по диагонали при отжиманиях
+разгибать колени
+подтянуть живот
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/289124-den-otdyha-pospal-poel-pochital-podumal-usnul
День отдыха! Поспал, поел,почитал, подумал, уснул
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
