/forums/comment/288145-michaelhadson-chto-u-tebja-proishodit-pochemu-net
MichaelHadson что у тебя происходит? почему нет отчетов о тренировках, ммм? 
Whether you think you can or you think you can't, you're right.
/forums/comment/288155-quote-name-nastya-p-post-288145-michaelhadson-chto-u
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288161-26-10-16-30-10-16-wrkt-100-2-d034-d038-ogranichennye
26/10/16 - 30/10/16 WRKT 100.2 D034-D038 Ограниченные легкие тренировки в помещении по состоянию здоровья.
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288162-31-10-16-wrkt-100-2-d039-krugovaja-vosstanovitelnaja
31/10/16 WRKT 100.2 D039 - круговая восстановительная тренировка на улице с нагрузкой в чуть более 50% от предыдущих значений (3 круга).
Подтягивания (8;8;8 )
Приседания (15;15;15)
Отжимания (12;12;12)
Выпады (R10L10;R10L10;R10L10)
Жим на брусьях (6;6;6)
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288163-quote-name-michaelhadson-post-288155-nichego-ne
Whether you think you can or you think you can't, you're right.
/forums/comment/288201-quote-name-nastya-p-post-288163-vyzdoravlivaj-skoree
выздоравливай скорее и аккуратно возвращайся в строй!)</quote>
Спасибо, стараюсь всеми силами! 
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288493-quote-name-michaelhadson-post-288155-vospalenie
Воспаление троичного нерва - всю прошлую неделю как зомби</quote>
Ох, вот это новости, это же ни голову не повернуть, ни поесть по-человечески.
Пусть скорее все заживает и восстанавливается! ))
/forums/comment/288822-quote-name-limonny-sherbet-post-288493-oh-vot-jeto
Ох, вот это новости, это же ни голову не повернуть, ни поесть по-человечески.
Пусть скорее все заживает и восстанавливается! ))</quote>
Спасибо! Я на верном пути. Уже вот-вот вернусь к традиционным полноценным уличным тренировкам!
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288823-01-11-16-wrkt-100-2-d040-stretching
01/11/16 WRKT 100.2 D040 - Stretching
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288824-02-11-16-wrkt-100-2-d041-vosstanovitelnaja
02/11/16 WRKT 100.2 D041 - восстановительная кардиотренировка
Бег 5,2 км со сменой темпа и интервальными ускорениями (39,5 минут).
We make music that makes you dance!
/forums/comment/288836-quote-name-michaelhadson-post-288822-ja-na-vernom
Я на верном пути. Уже вот-вот вернусь к традиционным полноценным уличным тренировкам!</quote>
Супер! Не знаю, как дальше будет, но пока на улице очень хорошо 
/forums/comment/289177-03-11-16-wrkt-100-2-d042-ocherednaja-vosstanovitelnaja
03/11/16 WRKT 100.2 D042 - очередная восстановительная тренировка, 4 круга.
Подтягивания (8;8;8;8 )
Приседания (12;12;12;12)
Отжимания (12;12;12;12)
Выпады (R10L10;R10L10;R10L10)
Жим на брусьях (6;6;6;6)
We make music that makes you dance!
/forums/comment/289178-04-11-16-wrkt-100-2-d043-vosstanovitelnaja-trenirovka
04/11/16 WRKT 100.2 D043 - восстановительная тренировка, 5 кругов.
Подтягивания (7;7;7;7;7)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (R10L10;R10L10;R10L10;R10L10)
Жим на брусьях (6;6;6;6;6)
We make music that makes you dance!
/forums/comment/289334-05-11-16-wrkt-100-2-d044-vosstanovitelnaja-trenirovka
05/11/16 WRKT 100.2 D044 - восстановительная тренировка, 5 кругов. Снизил количество некоторых повторений, думаю, завтра уже буду готов догнать программу и перейти на 6 полноценных кругов.
Подтягивания (7;7;7;7;7)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (R10L10;R10L10;R10L10;R10L10)
Жим на брусьях (5;5;5;5;5)
We make music that makes you dance!
/forums/comment/289454-michaelhadson-kak-samochuvstvie
Whether you think you can or you think you can't, you're right.
