Шестой круг подкрался не заметно.
А ведь только было пять кругов. Честно, даже не верится, что я со всеми продолжаю выполнять 100-дневку. Столько разных препятствующих факторов появлялось до этого, что приходилось бросать ещё не успев начать заниматься. Погода у нас сегодня выдалась теплая и солнечная, самое оно для тренировки на улице. Полет нормальный, сделал все 6 подходов 8-16-16-2х16. Дыхание в норме, темп комфортный (не быстрый). Такое ощущение, что как-будто до этого делал не 5 подходов, а 6. Так что, ждем следующего повышения (если оно будет)!Всем добра и удачи на тренировках!
Я встрою. Сегодня немного не попал во время, в которое обычно занимаюсь (это обеденное время с 12-00 до 13-00), и, наверно, это хорошо. Позанимался около шести вечера, плюс-минус минуты. И хочу сказать, что в такое время куда приятнее заниматься. Может, конечно, я подобрал для себя оптимальные нагрузки, нашел свой темп и потихоньку начинаю прогрессировать. Честно признаюсь к вечеру стало появляться желание поскорее домой, отдохнуть, но, т.к. у меня рабочий день всё равно до восьми вечера, то почему собственно, не пойти потренироваться, к тому же всё начальство уже ушло. Столько силы у меня не было даже в самые благоприятные дни. С первым подходом такое сильное желание тренироваться во мне проснулось и не покидало до конца тренировки (да и сейчас оно присутствует
). 6 подходов прошли как один 8-16-16-2х16. И вот сижу снова в кабинете, и понимаю, что тренироваться я не брошу. Да, наверно, будут пропуски тренировок, по разным причинам, но точно знаю одно, что всегда буду возвращаться к занятиям. Это и отдых, это и здоровье, это и удовольствие.Всем добра, такого же упорства, рвения и желания тренироваться!
Всем привет! Ещё один тренировочный день подходит к концу. Сегодня у меня выходной на работе и решил позаниматься на современной площадке. Да, на прорезиновом покрытии и на хомутах куда приятнее заниматься.
Тренировка прошла отлично, 6 подходов 8-16-16-2*16. После тренировки сил было достаточно, поэтому буду пробовать повышать количество повторений во всех упражнениях. Обязательно отпишусь, как пройдёт повышение.А пока, всем удачи и успехов!
Всем привет! Как и говорил, увеличил количество повторений во всех упражнениях. 6 кругов по 9-18-18-2*18. Чувствую себя здорово, дыхание восстановил быстро. Прям чувствую прилив сил. Но, к сожалению, всё я это зря сделал. Так, как прочитав пост сегодняшний, узнал, что завтра замеры максимумов в упражнениях. Надеюсь, успею восстановиться.
Всем добра и внимательности!
Всем привет! И...я заболел
Как на зло, сегодня должен был быть замер максимумов, но видимо не для меня. Нет, я могу пойти на площадку, скорее всего даже сделаю больше повторений, чем мог до этого, но здравый смысл говорит, что не за чем нагружать больной организм, по этому случаю даже пост отдельный был. Надеюсь, восстановлюсь быстро, очень на это надеюсь.
Всем добра и здоровья! Мысленно с Вами.
Ура! Тренировка удалась. Пусть на улице, пусть замерзли пальцы, пусть из носа ближе к окончанию тренировки стало подтекать, но она была! Давно я так не радовался.
6х6, 6х12, 6х12, 6х12х12 повторений. Между подходами подтягиваний отдых был 50 секунд, а во всех остальных упражнениях 30. По продвинутой технике пока нет возможности заниматься, т.к. в обеденный перерыв нужно ещё успеть покушать. Поэтому, пока так. Но, в следующей тренировке буду пробовать +1 к подтягиваниям.Всем добра и успехов на тренировках!