#моястодневкадубль2
/forums/comment/293721-quote-name-ivan-rubets-79-post-293652-quote-name
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
21.11.2016 08:33
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="293652">
<quote name=Olegivanovich26ru post="293450">
пробежки в морозец</quote>
Олег, Привет.
Сколько у вас "морозец"?</quote>
8 Привет. Вчера минус четыре при ветре 10м/сек
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/293828-quote-name-ivan-rubets-79-post-293652-quote-name
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
21.11.2016 15:14
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="293652">
<quote name=Olegivanovich26ru post="293450">
пробежки в морозец</quote>
Олег, Привет.
Сколько у вас "морозец"?</quote>
а вот и ответ на сегодня😉 чувствую тренить прийдется дома
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/293831-aga-a-to-sduet-na-fig
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
21.11.2016 15:25
Ага, а то сдует на фиг.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/293835-quote-name-ivan-rubets-79-post-293831-aga-a-to-sduet
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
21.11.2016 15:38
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="293831">
Ага, а то сдует на фиг.</quote>
Точняк! Там жесть на улице!?!?!? А всего-то -2 но ветер ващееееее
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/293937-v-obshhem-i-60-j-projden-podtjagivanija-6-5
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
21.11.2016 23:19
В общем и 60-й пройден😉
Подтягивания-6*5
Приседания-6*10
Отжимания-6*10
Выпады на каждую ногу-6*10
Пауза 1-2 сек в напряженном состоянии, двигаем дальше!
Смотрю уже более половины пути пройдено))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/294409-vidimo-ja-nemnogo-zaputalsja-61-j-i-62-j-dni-projdeny
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
23.11.2016 23:27
Видимо я немного запутался)) 61-й и 62-й дни пройдены с 6 подходами по 5 повторений подтягивания,с 6 подходами по 10 повторений приседания, отжимания и выпады на каждую ногу,все это с заддержкой 1-2 сек, ну а завтра выходной))))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/294599-tak-poka-golova-varit-a-mozhet-i-net-tak-kak-pokazalos
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
24.11.2016 20:17
Так пока голова варит а может и нет)))) так как показалось что увидел проф площадку для воркаута где-то в глуши в новостройках ( завтра на разведку)) ) а сегодня 63-й день ВЫХОДНОЙЙЙЙЙ)))))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/294826-u-menja-chto-v-pervoj-chto-vo-vtoroj-stodnevke-imenno
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
25.11.2016 20:56
У меня что в первой, что во второй стодневке именно к этой технике обостряются наши родимые мозоли)))) в общем из за путаницы с 51 го дня получилось что ранее в кругах делал 2 так сказать выходных, то есть день растяжки и день полностью восстановление а на подходы перешли и заметил что стал только один день отдыхать а этого мало оказалось, так что сегодня видео о новой площадке а завтра о новой продвинутой технике №2 ( как раз мозоли чуть под утихнут))) ) Всем воркаут! 😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/295091-a-vot-kak-i-obeshhal-ranee-novaja-prodvinutaja-tehnika
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
26.11.2016 22:55
А вот как и обещал ранее, новая продвинутая техника №2 в этом видео😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/295388-chto-to-obrubilo-vchera-menja-posle-trenki-no-ja-ee
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
28.11.2016 08:07
Что-то обрубило вчера меня после треньки)))) но я ее выполнил😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/296553-s-28-go-nojabrja-po-02-dekabrja-byl-na-prodvinutoj
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
02.12.2016 20:34
с 28-го ноября по 02 декабря был на продвинутой технике номер 2, сегодня началась новая продвинутая техника номер 3, идем дальше😉 видео чуть позже дня через 2 выложу в силу своих обстоятельств так как снова еду в Краснодар а пока вот))))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/297171-vot-ja-i-vernulsja-iz-krasnodara-a-v-stavropole-zhest
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
05.12.2016 22:42
Вот я и вернулся из Краснодара😉 а в Ставрополе жесть! В принципе смотрите сами:
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/297348-segodnja-po-nakatannoj-75-j-den-projden
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
06.12.2016 23:05
Сегодня по накатанной)) 75-й день пройден
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/298290-chto-to-kak-to-vyskochil-iz-dnevnika-na-vremja-sam-ne
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
11.12.2016 23:34
Что-то как то выскочил из дневника на время))) сам не заметил этого, в общем день 80-й идем по продвинутому блоку техника №4
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/298494-po-trenil-pravda-podtjagivanija-i-otzhimanija
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
12.12.2016 22:19
По тренил))) правда подтягивания и отжимания половинки получается вытянуть только 4 подхода а приседания и выпады норм, в общем ща в душ а потом на ночь глядя видосы Антона смотреть буду))) так сказать замотивировать себя на завтра😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>