Выход силой на две
/forums/comment/294034-glavnoe-lokti-derzhat-uzko-i-nazad-otvodit-a-plechi
Caracal
Caracal
Новосибирск
22.11.2016 11:21
Главное локти держать узко и назад отводить, а плечи чтобы вперед заходили над турником. И тогда практически само провернется, там нет какой-то особой нагрузки на кисть. Она больше работает в другую сторону, когда локти поднимать надо над турником.
И совет про то, что на толстой с проворотом сделать проще, тоже важный.

/forums/comment/301463-tolko-chto-vypolnil-medlennyj-vyhod-siloj-normalnym
Aegis
Aegis
Москва
28.12.2016 19:51
Только что выполнил медленный выход силой нормальным хватом!
Выполнял на самодельном турнике на подшипниках D=66мм. Это решило проблему прокручивания кистей.

Вообще, полезное устройство. У меня теперь их два в квартире. На 66мм и на 25мм. И плюс несколько обычных турников.
/forums/comment/301470-quote-name-aegis-post-301463-tolko-chto-vypolnil
WasD
WasD (online)
Москва
28.12.2016 20:21
<quote name=Aegis post="301463">
Только что выполнил медленный выход силой нормальным хватом!
Выполнял на самодельном турнике на подшипниках D=66мм. Это решило проблему прокручивания кистей.

Вообще, полезное устройство. У меня теперь их два в квартире. На 66мм и на 25мм. И плюс несколько обычных турников.</quote>

У Руслана взял? 😃 У тебя в квартире несколько обычных турников?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/302582-u-menja-ih-teper-4-shtuki-v-kvartire-tak-poluchilos-a
Aegis
Aegis
Москва
06.01.2017 00:44
У меня их теперь 4 штуки в квартире, так получилось. А еще лесенка (флажок тренируемся с ребенком делать врямя от времени), кольца и канат (для игрушек реберку). На подшипниках сделал сам, но можно и у Руслана взять - прекрасный вариант.

Потом сделаю видео такого выхода.

Осталось только мини-брусьями обзавестись.
/forums/comment/302603-b-aegis-b-mozhesh-opisat-konstrukciju-ili
chuvack
chuvack
Запорожье
06.01.2017 10:47
Aegis, можешь описать конструкцию или сфотографировать со стороны подшипников?
/forums/comment/302752-otvechu-v-ls
Aegis
Aegis
Москва
07.01.2017 12:54
Отвечу в ЛС
/forums/comment/306282-quote-name-aegis-post-302752-otvechu-v-ls-quote
WasD
WasD (online)
Москва
25.01.2017 11:04
<quote name=Aegis post="302752">
Отвечу в ЛС</quote>

Может лучше распишешь в статью, как сделать вращающийся турник своими руками? 😃 с фотками и процессом?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/306284-quote-name-wasd-post-306282-quote-name-aegis-post
LOCb
LOCb
Мурманск
25.01.2017 11:06
<quote name=WasD post="306282">
<quote name=Aegis post="302752">
Отвечу в ЛС</quote>

Может лучше распишешь в статью, как сделать вращающийся турник своими руками? 😃 с фотками и процессом?</quote>
Вот-вот! поддерживаю! А то, ишь ты какой нашелся, скрытничает он!
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/306366-quote-name-locb-post-306284-quote-name-wasd-post
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
25.01.2017 19:07
<quote name=LOCb post="306284">
<quote name=WasD post="306282">
<quote name=Aegis post="302752">
Отвечу в ЛС</quote>

Может лучше распишешь в статью, как сделать вращающийся турник своими руками? 😃 с фотками и процессом?</quote>
Вот-вот! поддерживаю! А то, ишь ты какой нашелся, скрытничает он!</quote>
это же проще простого
/forums/comment/306409-quote-name-chewbacca-post-306366-quote-name-locb-post
PVV
PVV
Казань
25.01.2017 21:59
<quote name=Chewbacca post="306366">
<quote name=LOCb post="306284">
<quote name=WasD post="306282">
<quote name=Aegis post="302752">
Отвечу в ЛС</quote>

Может лучше распишешь в статью, как сделать вращающийся турник своими руками? 😃 с фотками и процессом?</quote>
Вот-вот! поддерживаю! А то, ишь ты какой нашелся, скрытничает он!</quote>
это же проще простого</quote>

проще простого тем, у кого руки из правильного места 😃
а у меня они руки-крюки - поэтому мне сложно 😌
поэтому мне проще купить

WasD - может когда нибудь добавите себе в магазин? 😃

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c) 🤓
Ведь есть брусья! 😌

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()



Улыбаемся и пашем!
/forums/comment/306446-quote-name-pvv-post-306409-quote-name-chewbacca-post
WasD
WasD (online)
Москва
26.01.2017 01:50
<quote name=PVV post="306409">
<quote name=Chewbacca post="306366">
<quote name=LOCb post="306284">
<quote name=WasD post="306282">
<quote name=Aegis post="302752">
Отвечу в ЛС</quote>

Может лучше распишешь в статью, как сделать вращающийся турник своими руками? 😃 с фотками и процессом?</quote>
Вот-вот! поддерживаю! А то, ишь ты какой нашелся, скрытничает он!</quote>
это же проще простого</quote>

проще простого тем, у кого руки из правильного места 😃
а у меня они руки-крюки - поэтому мне сложно 😌
поэтому мне проще купить

WasD - может когда нибудь добавите себе в магазин? 😃</quote>

Уже добавили - http://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/krutyashchiesya_turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=VihodNaDve, можешь заказывать 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/306474-quote-name-wasd-post-306446-quote-name-pvv-post
PVV
PVV
Казань
26.01.2017 07:13
<quote name=WasD post="306446">
<quote name=PVV post="306409">
<quote name=Chewbacca post="306366">
<quote name=LOCb post="306284">
<quote name=WasD post="306282">
<quote name=Aegis post="302752">
Отвечу в ЛС</quote>

Может лучше распишешь в статью, как сделать вращающийся турник своими руками? 😃 с фотками и процессом?</quote>
Вот-вот! поддерживаю! А то, ишь ты какой нашелся, скрытничает он!</quote>
это же проще простого</quote>

проще простого тем, у кого руки из правильного места 😃
а у меня они руки-крюки - поэтому мне сложно 😌
поэтому мне проще купить

WasD - может когда нибудь добавите себе в магазин? 😃</quote>

Уже добавили - http://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/krutyashchiesya_turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=VihodNaDve, можешь заказывать 😉</quote>

посмотрел - у меня турник дома с шириной перекладины всего 62 см.
А тут требуется перекладина в метр(

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c) 🤓
Ведь есть брусья! 😌

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()



Улыбаемся и пашем!
/forums/comment/306653-horoshee-izobretenie-sovetuju-k-priobreteniju-da-i
Aegis
Aegis
Москва
26.01.2017 22:35
Хорошее изобретение. Советую к приобретению, да и Антону прибавок к ЗП. ;]
А еще можно прокачаться и в лохотроне деньги выигрывать. У меня пока 1:40 удается висеть. Впрочем, я очень старательно не тренировал. Но пока 2 минуты нереально.
/forums/comment/306655-da-na-nem-mne-vpervye-udalos-vypolnit-medlennyj-vyhod
Aegis
Aegis
Москва
26.01.2017 22:36
Да, на нем мне впервые удалось выполнить медленный выход нормальным хватом. Хотя это читерство конечно, надо его выполнять на обычной перекладине.
/forums/comment/318889-v-vyhodnye-vypolnil-medlennyj-vyhod-normalnym-hvatom
Aegis
Aegis
Москва
07.03.2017 13:06
В выходные выполнил медленный выход нормальным хватом на обычном уличном турнике. Только вот... руки прокручивал рывками, будучи в максимально верхнем положении подтягивания. Наверное, тоже чистым выполнением не считается, да?