/forums/comment/293376-h2-b-58-100-b-h2-s-kazhdym-dnem-vse-lenivee-idti-na
[58/100]
С каждым днем все ленивее идти на улицу тренить...погода какая-то депрессиваная) ....но тренируем силу воли))... don't give up, господа))
Сделал подходы по вчерашней программе ....
/forums/comment/293588-h2-59-100-h2-segodnja-zametil-u-vseh-nastroenie-po
[59/100]
Сегодня заметил у всех настроение по-ныть))) ... я не исключение.... преодолевая себя, поднял ж...у и пошел на турник болтаться) ...с каждым днем чувствуется, как забивается мышца.... с одной стороны - это клево.... а с другой -- это с каждым разом делает тяжелей подъем ж..ы с дивана) ... прошелся по подходам... очень тяжело в каждом упражнении, последний вытягивал ...
В общем, доброго вечера всем))
/forums/comment/293663-quote-name-kukhmax-post-293588-h2-59-100-h2-segodnja
[59/100]
Сегодня заметил у всех настроение по-ныть))) ... я не исключение.... преодолевая себя, поднял ж...у и пошел на турник болтаться) ...с каждым днем чувствуется, как забивается мышца.... с одной стороны - это клево.... а с другой -- это с каждым разом делает тяжелей подъем ж..ы с дивана) ... прошелся по подходам... очень тяжело в каждом упражнении, последний вытягивал ...
В общем, доброго вечера всем))</quote>
/forums/comment/293710-quote-name-yakutza-post-293663-pora-v-banju-shodit
Пора в баню сходить, Максим!)</quote>
Точно... давненько не был)
/forums/comment/293711-h2-b-60-100-b-h2-segodnja-dobroe-utro-prosnulsja-bez
[60/100]
Сегодня Доброе утро)) Проснулся без будильника 4.30 бодрячком ... но довалялся до 5.20)) По 100-дневке выходной...
Пробежался в кайф ... правда ветрило не реальный).... "Ветер в харю, а я шпарю...")))
/forums/comment/293908-v-04-30-utra-sam-o-o-tak-ne-byvaet
В 04:30 утра! Сам!!!? 
Так не бывает!
/forums/comment/293983-quote-name-yakutza-post-293908-v-04-30-utra-sam-o-o
В 04:30 утра! Сам!!!?
Так не бывает!
</quote>
Бывает) но ооочень редко)
/forums/comment/294123-h2-b-61-100-b-h2-tjazhelaja-trenirovka-sily-kuda-to
[61/100]
Тяжелая тренировка.... силы куда-то пропали)
Подтягивания 4 подхода по 5 раз ... 2 подхода, чуть по 3 вытянул
Приседания 6Х15
Отжимания 4Х12.... 2 по 10
Выпады 6Х10/10
/forums/comment/294140-quote-name-kukhmax-post-294123-h2-b-61-100-b-h2
[61/100]
Тяжелая тренировка.... силы куда-то пропали)
Подтягивания 4 подхода по 5 раз ... 2 подхода, чуть по 3 вытянул
Приседания 6Х15
Отжимания 4Х12.... 2 по 10
Выпады 6Х10/10</quote>
/forums/comment/294308-quote-name-yakutza-post-294140-ty-chego-jeto-otec
Ты чего это, отец родной!? Не захворал ли?</quote>
Здоров... но какая-то хрень)) ... не мой день)))
/forums/comment/294310-h2-b-62-100-b-h2-segodnja-reshil-po-ranshe-potrenit-v
[62/100]
Сегодня решил по-раньше потренить .... В отличии от вчерашнего вечера, очень даже с удовольствием позанимался ....
И тем более, не понятно, что вчера такое было)) может съел чего )))
5 подтягиваний 6 подходов (последний с трудом, но вытянул)
15Х6 приседаний
12Х6 отжиманий
10/10Х6 выпады
В целом доволен)
/forums/comment/294433-b-h2-63-100-h2-b-rasstjazhka
/forums/comment/294782-b-h2-64-100-h2-b-potrenil-tjazhkovato-no-terpimo
[64/100]
Потренил тяжковато, но терпимо)....
Подтягивания 5Х6
Приседания 15Х6
Отжимания 12Х6
Выпады 10/10Х6
/forums/comment/294979-b-h2-65-100-h2-b-segodnja-reshil-raznoobrazit
[65/100]
Сегодня решил разнообразить тренировку кругами))
Перед пробежался километра три, размялся и вперед... после трени по подходам, конечно проще, однако дыхалка умирала))... вот, что значит забил на бег на недельку)) .... остались силы на седьмой круг, который я успешно и сделал))
итого 7 кругов (5.....15....12....10/10)
и до дома пробежался еще километра четыре) ... вообщем ударно сегодня позанимался...
/forums/comment/295293-b-h2-66-100-h2-b-bez-osobogo-naprjaga-segodnja-sdelal
[66/100]
Без особого напряга сегодня сделал "подходы" ... даже в кайф как-то...
подтягивания 5 Х 6
приседания 15 Х 6
отжимания 12 Х 6
выпады 10/10 Х 6
для заминки прошелся кружок по всем упражнениям)
