/forums/comment/299943-h2-b-den-59-b-h2-b-15-dekabrja-2016-chetverg-b
День 59
- 15 декабря 2016 (четверг)
Тренировка по подходам с перерывами в 60 сек.:
- разминка
1. Подтягивания с паузой: 5-5-5-5-5-5
2. Приседания с паузой: 10-10-10-10-10-10
3. Отжимания с паузой: 10-10-10-10-10-10
4. Выпады с паузой: 10-10-10-10-10-10
- заминка
/forums/comment/299944-h2-b-den-60-b-h2-b-16-dekabrja-2016-pjatnica-b
День 60
- 16 декабря 2016 (пятница)
Тренировка по подходам с перерывами в 60 сек.:
- разминка
1. Подтягивания с паузой: 5-5-5-5-5-5
2. Приседания с паузой: 10-10-10-10-10-10
- заминка
/forums/comment/299956-h2-b-den-61-b-h2-b-17-dekabrja-2016-subbota-b
День 61
- 17 декабря 2016 (суббота)
Тренировка по подходам с перерывами в 60 сек.:
- разминка
1. Подтягивания с паузой: 5-5-5-5-5-5
2. Приседания с паузой: 10-10-10-10-10-10
3. Отжимания с паузой: 10-10-10-10-10-10
4. Выпады с паузой: 10-10-10-10-10-10
- заминка
/forums/comment/299957-h2-b-den-62-b-h2-b-18-dekabrja-2016-voskresene-b
День 62
- 18 декабря 2016 (воскресенье)
Выходной
/forums/comment/299958-h2-b-den-63-b-h2-b-19-dekabrja-2016-ponedelnik-b
День 63
- 19 декабря 2016 (понедельник)
Выходной
/forums/comment/300154-h2-b-den-64-b-h2-b-20-dekabrja-2016-vtornik-b-vyhodnoj
День 64
- 20 декабря 2016 (вторник)
Выходной
/forums/comment/309651-h2-b-den-65-b-h2-b-21-dekabrja-2016-sreda-b-vyhodnoj
День 65
- 21 декабря 2016 (среда)
Выходной
/forums/comment/309652-h2-b-den-66-b-h2-b-22-dekabrja-2016-chetverg-b
День 66
- 22 декабря 2016 (четверг)
Выходной
/forums/comment/309654-h2-b-den-67-b-h2-b-23-dekabrja-2016-pjatnica-b
День 67
- 23 декабря 2016 (пятница)
Выходной
/forums/comment/309655-h2-b-den-68-b-h2-b-24-dekabrja-2016-subbota-b-vyhodnoj
День 68
- 24 декабря 2016 (суббота)
Выходной
/forums/comment/309656-h2-b-den-69-b-h2-b-25-dekabrja-2016-voskresene-b
День 69
- 25 декабря 2016 (воскресенье)
Выходной
/forums/comment/309657-h2-b-den-70-b-h2-b-26-dekabrja-2016-ponedelnik-b
День 70
- 26 декабря 2016 (понедельник)
Выходной
/forums/comment/309658-h2-b-den-71-b-h2-b-27-dekabrja-2016-vtornik-b-vyhodnoj
День 71
- 27 декабря 2016 (вторник)
Выходной
/forums/comment/309659-h2-b-den-72-b-h2-b-28-dekabrja-2016-sreda-b-vyhodnoj
День 72
- 28 декабря 2016 (среда)
Выходной
/forums/comment/309661-h2-b-den-73-b-h2-b-29-dekabrja-2016-chetverg-b
День 73
- 29 декабря 2016 (четверг)
Выходной
