Ну здравствуй,моя стодневка
/forums/comment/314278-vsem-privet-i-jeto-moja-pervaja-stodnevka-poslednij
Nerka
Nerka
Москва
01.03.2017 19:33
Всем привет,и это моя первая стодневка.Последний раз занимался 3 года назад.За единичный подход мог делать до 12 подтягиваний.Как же сильно ошибался что хоть что то осталось.Четвертое подтягиевание далось с трудом.Посмотрим как будет завтра. Сегодня 4 круга 1/2/2/2
/forums/comment/315367-b-den-2-b-dumal-ruki-budut-bolet-bolshe-vsego-a-net
Nerka
Nerka
Москва
02.03.2017 19:34
День 2. Думал руки будут болеть больше всего,а нет.Ноги весь день ныли после 16 приседаний от вчерашнего дня.Но все равно чувствую себя бодро и хорошо прошла тренировка.Сегодня 4 круга 2/4/4/4
/forums/comment/316144-b-den-3-b-segodnja-4-kruga-po-2-4-4-4-gorazdo-legche
Nerka
Nerka
Москва
03.03.2017 18:51
День 3. Сегодня 4 круга по 2/4/4/4. Гораздо легче пошло чем вчера.
/forums/comment/317042-b-den-4-4-kruga-po-2-4-4-4-b-ustaju-uzhe-gorazdo
Nerka
Nerka
Москва
04.03.2017 21:08
День 4.4 круга по 2/4/4/4 . Устаю уже гораздо меньше,но последнее подтягивание дается тяжко.
/forums/comment/317053-quote-name-nerka-post-317042-b-den-4-4-kruga-po-2-4-4
05592
05592
Пермь
04.03.2017 21:22
<quote name=Nerka post="317042">
День 4.4 круга по 2/4/4/4 . Устаю уже гораздо меньше,но последнее подтягивание дается тяжко.</quote>
главное - не сдаваться!!! удачи!!!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/318590-zabyl-zapisat-b-den-5-b-dnevnaja-trenirovka-b-4-kruga
Nerka
Nerka
Москва
06.03.2017 23:18
Забыл записать день 5.Дневная тренировка 4 круга 2/4/4/4.Последние подтягивание все так же дается с трудом,прогресса нету.
Сегодня 6 день не смог провести тренировку.
/forums/comment/320421-propustil-zapisi-den-7-snova-ne-smog-pozanimatsja-den
Nerka
Nerka
Москва
09.03.2017 19:33
Пропустил записи...
День 7.Снова не смог позаниматься.
День 8. 4 круга по 2/4/4/4
День 9. 4 круга по 2/4/4/4 Как то странно...После двух дневного перерыва начал лучше подтягиваться.Проще прохожу последний круг. Не пойму почему нет усталости в руках после всех упражнений нету.Сейчас начали болеть грудные мышцы.Может я что то не так делаю?
/forums/comment/321194-b-den-10-4-kruga-po-2-4-4-b-dumaju-so-sled-sredy
Nerka
Nerka
Москва
10.03.2017 18:41
День 10. 4 круга по 2/4/4. Думаю со след среды перейти на 3/6/6/6
/forums/comment/324215-tak-poluchaetsja-chto-v-poslednee-vremja-pishu-sjuda
Nerka
Nerka
Москва
15.03.2017 06:58
Так получается,что в последнее время пишу сюда раз в несколько дней.День 11 и 12. Чуть ли не утренние тренировки в 12. 4 Круга по 2/4/4/4.
С 13 дня начал делать круги 3/6/6/6. Несравненно тяжело даются последние подтягивания.Но опять столкнулся с непонятками. По идеи мышцы должны болеть если увеличить нагрузку.У меня же приходит только дикая усталость после тренировки.Никаких забитых мышц,ни боли в них.
День 14.Что ж,могу себя поздравить.2 неделя тренировок,и я ни на каплю не потерял решимость дойти до конца. 4 круга по 3/6/6/6
День 15. Устрою себе сегодня день отдыха.