Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней весеннего Воркута 2017
1530
11
/forums/comment/313047-nachalo-mart-2017
Igor83
Санкт-Петербург
27.02.2017 13:58
Начало март 2017
/forums/comment/313677-den-1-pervyj-den-projden-4-kruga-po-1-5-5-5-nebolshaja
Igor83
Санкт-Петербург
01.03.2017 06:51
День 1.
Первый день пройден. 4 круга по 1-5-5-5. Небольшая пробежка до и после.
Идем дальше.
П.с. на площадке лёд и вода, что огорчает...(((
/forums/comment/314783-den-2-4-kruga-2-4-4-4-slozhnovato-m-podtjagivanijami
Igor83
Санкт-Петербург
02.03.2017 07:53
День 2
4 круга 2-4-4-4.
Сложновато м подтягиваниями после длительного перерыва.
Идем дальше.
/forums/comment/315769-den-3-probezhka-4-kruga-2-6-6-6-probezhka
Igor83
Санкт-Петербург
03.03.2017 07:28
День 3
Пробежка+4 круга 2-6-6-6+пробежка.
/forums/comment/316694-den-4-probezhka-4-kruga-3-8-8-8-probezhka-da-posle
Igor83
Санкт-Петербург
04.03.2017 12:45
День 4
Пробежка-4 круга 3-8-8-8-пробежка.
Да, после длительного перерыва тяжеловато, а когда то ведь 5-10-10-10 выполнялись нормально.)))
Ладно, идем вперед.
/forums/comment/317984-den-5-otdyh
Igor83
Санкт-Петербург
06.03.2017 06:44
День 5
Отдых
/forums/comment/317986-den-6-probezhka-4kruga-po-3-10-10-10-i-probezhka
Igor83
Санкт-Петербург
06.03.2017 06:45
День 6
Пробежка-4круга по 3-10-10-10 и пробежка.
/forums/comment/318730-den-7-3-10-10-10h4-i-probezhki-do-i-posle-krugov
Igor83
Санкт-Петербург
07.03.2017 07:34
День 7
3-10-10-10х4 и пробежки до и после кругов.
Растяжку оставлю на выходные.
Идем дальше.
/forums/comment/319992-den-8-4-kruga-3-12-12-12-idem-dalshe
Igor83
Санкт-Петербург
09.03.2017 06:58
День 8
4 круга 3-12-12-12
Идем дальше.
/forums/comment/319993-den-9-4-kruga-po-3-12-12-12-idem-dalshe
Igor83
Санкт-Петербург
09.03.2017 06:59
День 9
4 круга по 3-12-12-12
Идем дальше
/forums/comment/320802-den-10-4-kruga-po-3-12-12-12-v-poslednie-2-kruga
Igor83
Санкт-Петербург
10.03.2017 06:59
День 10
4 круга по 3-12-12-12
В последние 2 круга добавлено по 4-6 австралийских подтягивания.
Идем дальше.
