01.03.2017 13:16
Рост - 170
Вес - 68
Шея - 33
Плечи - 97
Грудь - 88
Талия - 68
Таз - 94
Бицепс - 24,5(п); 24,5(л)
Предплечья - 30(п); 30(л)
Бедро - 47(п); 47(л)
Голень - 34(п); 34(л)
Мои показатели:
Подтягивания - 0
Отжимания - 0
Приседания - 21
Планка - 1 минута
Цель:
1) Начать бороться со сколиозом;
2) Улучшить показатели;
3) Научиться подтягиваться;
4) Похудеть;
5) Начать правильно питаться.
Обещаю, что дойду до конца :star:
иначе буду жирной и никому не нужной коровой 
just do it :star:
01.03.2017 23:54
Австралийские подтягивания - 2
Приседания - 2
Отжимания от пола с колен - 4
Приседания - 2
По 4 круга
+ Небольшая пробежка;
+ Подъём с 1 по 16 этаж и обратно.
just do it :star:
05.03.2017 00:02
Разминкa
Австралийские подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания от пола с колен - 4
Приседания - 4
По 4 круга
*поняла, что неправильно приседаю.. сегодня делала приседания со стулом.
+прыжки со скакалкой;
+просто прыжки.
just do it :star: