Составляем программу совместных тренировок / Чита

10.03.2017 08:51

Oh my God!

Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.

dAppEr

10.03.2017 09:22

Если свой максимум в отжиманиях разделите на 10 и получится больше 1, то есть смысл попробовать

10.03.2017 09:30

1,2

Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.

sas_chita

10.03.2017 09:35

во я тоже по два повторения в подходе делать буду. прям чувствую что моё.

dAppEr

10.03.2017 09:56

1,2</quote>

Достаточно

Осталось придумать чем заменить пункты 4, 5 и 7. Можно конечно взять пример с <url="https://workout.su/video/category/689">тренировок The Patriots</url> и просто потрындеть - шесть подходов по пять тем для беседы

dAppEr

10.03.2017 10:00

Нашел эти отжимашки кстати (15:30)

10.03.2017 11:09

Можно конечно взять пример с тренировок The Patriots и просто потрындеть - шесть подходов по пять тем для беседы</quote>

Замерзнем

Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.

dAppEr

10.03.2017 11:28

Ну, так холодно уже не будет

10.03.2017 11:28

Осталось придумать чем заменить пункты 4, 5 и 7</quote>

7 можно оставить, попробовать так сказать,4 может на ноги что-нибудь,а 5 не знаю.Есть предложения?)

Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.

dAppEr

10.03.2017 11:32

4 может на ноги что-нибудь</quote>

Может Жёваный крот?

dAppEr

10.03.2017 11:33

С 7-й минуты

10.03.2017 11:33

Что это???

Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.

dAppEr

10.03.2017 11:36

=== Подпрограмма на ноги - Жёваный крот ===

1: 1 мин стульчик - 10 прыжков - 1 мин стульчик - 10 прыжков - 1 мин стульчик - 10 прыжков
2: 1 мин стульчик - 10 прыжков - 1 мин стульчик - 10 прыжков
3: 1 мин стульчик - 10 прыжков
4: 1 мин стульчик - 10 прыжков - 1 мин стульчик - 10 прыжков
5: 1 мин стульчик - 10 прыжков - 1 мин стульчик - 10 прыжков - 1 мин стульчик - 10 прыжков

dAppEr

10.03.2017 11:38

Мы ни разу её не делали

dAppEr