/forums/comment/317597-den-4-4h4-8-8-8-trenirovka-den-5-reshil-chut-uvelichit
05.03.2017 18:10
День 4 - 4х4\8\8\8 + тренировка
день 5 - решил чуть увеличить нагрузку, так как выходной 4х5\10\10\10
Теперь вот думаю, либо 2 выходных от турника , или 6 дней на турнике и 1 выходной. так как у меня 3 раза в неделю растяжка...
/forums/comment/318219-den-6-vyhodnoj
06.03.2017 14:12
День 6 Выходной
/forums/comment/319615-den-7-rastjazhka-trenirovka-den-8-4h5-10-10-10
08.03.2017 17:38
День 7. Растяжка ( тренировка)
День 8 . 4х5\10\10\10
/forums/comment/321314-pisat-ezhednevnye-otchety-ne-budu-tak-kak-odnoobrazno
10.03.2017 21:04
Писать ежедневные отчеты не буду...так как однообразно все)) вторую неделю , первые 2 дня начал 4х5\10\10\10 , но после вчерашней тренировки решил таки пока снизить до 4\8\8\8 . Чувствую усталость не в мышцах а физическую... пока как то так. На следующих выходных экзамен будет на вторую ученическую, нужно поберечь силы))) главное не навредить.