333209 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней workout
1177
8
/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на м
есте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8
Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
День №7 07.03.2017 Растяжка
Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580528
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473060
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308526
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277175
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233143
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228975
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221111
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163548
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155350
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154656
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[27.04.2024 23:48]
28102
427
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[27.04.2024 22:26]
9896
191
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[27.04.2024 20:12]
144789
1515
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13940
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5689
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81531
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22260
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473060
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221111
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48100
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.04.2024 21:36]
456279
5024
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379065
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309187
7136
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301758
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251942
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241402
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210306
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206507
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
197091
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168783
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.04.2024 00:31]
10743
431
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[27.04.2024 23:08]
1202
42
Стопятьсот
Zilog
[27.04.2024 22:03]
2127
57
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[27.04.2024 20:06]
49312
1224
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309187
7136
Трени.
sashamoble1
[27.04.2024 16:56]
100980
1903
Level Up!
ALKRY
[27.04.2024 16:50]
10738
100
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[27.04.2024 15:58]
77395
1688
workout.
homefalcon
[27.04.2024 14:29]
6512
75
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[27.04.2024 12:42]
1896
52