334678 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
день 1
607
7
/forums/comment/317919-den-1-4-kruga-1-podtjagivanie-2-priseda-2-otzhimanija
Batonich
Казань
06.03.2017 01:22
день 1
4 круга
1 подтягивание
2 приседа
2 отжимания от пола
2 приседа
/forums/comment/318545-den-2-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Казань
06.03.2017 22:26
день 2
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/319282-den-3-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Казань
07.03.2017 23:50
День 3
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/320596-den-4-myshhcy-ochen-boljat-poka-ne-gotov-povysit
Batonich
Казань
09.03.2017 22:33
День 4
мыщцы очень болят, пока не готов повысить нагрузку
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/320597-den-5-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Казань
09.03.2017 22:33
День 5
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/321381-den-6-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Казань
10.03.2017 22:34
День 6
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/322091-den-7-rasstjazhka-poluchaetsja-ne-ochen-no-ja-starajus
Batonich
Казань
11.03.2017 23:04
день 7
расстяжка получается не очень))
но я стараюсь
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584098
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476468
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309633
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277918
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233776
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229596
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222828
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164387
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155672
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155361
1049
Обсуждаемые темы
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 11:11]
5
1
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146323
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6951
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11963
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476468
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
856
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28636
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14263
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81946
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22759
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458747
5041
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379584
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312942
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304965
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253308
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242709
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210964
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207153
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199883
3135
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169420
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[17.05.2024 10:49]
105869
1236
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[17.05.2024 09:21]
3284
94
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[17.05.2024 08:28]
10333
393
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[17.05.2024 00:58]
6974
207
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[16.05.2024 23:52]
389
12
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[16.05.2024 23:48]
6346
225
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 23:13]
3063
149
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[16.05.2024 22:35]
22575
616
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458747
5041
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[16.05.2024 19:52]
3012
108