Травмы плеча! - Street Workout (стр. 2 из 3)

worXx

Екатеринбург

14.02.2017 15:31

Потянуть в суставной капсуле у вас вряд ли что-то получится, там можно надорвать,</quote>

Мы не выбираем величину усилия когда травмируемся, у кого насколько хватит дури тот то и получит. Важно чтобы при возникновении подвижности в суставе его хозяин понимал что это вообще означает и в чему может привести.

worXx

Екатеринбург

14.02.2017 15:56

Ни... себе не важно, разница я бы сказал кардинальная. </quote>

"Них.я себе" - это когда достаточно продвинутый здешний форумчанин подтягивается с доп.весом на турнике с ручками загнутыми градусов под 40(в дневнике есть даже видео этого турника), и он в результате что называется доподтягивался..
Вот где нужно всплескивать руками и причитать матерными междометиями, рекомендую.

WasD

Москва

14.02.2017 17:49

"Них.я себе" - это когда достаточно продвинутый здешний форумчанин подтягивается с доп.весом на турнике с ручками загнутыми градусов под 40(в дневнике есть даже видео этого турника), и он в результате что называется доподтягивался..</quote>

Дай ссылку, говорил я, что один вред от этих загнутых ручек!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Caracal

Новосибирск

15.02.2017 18:43

Caracal:Время восстановления - около месяца.
Это ещё не сильно травмировал значит.</quote>

Да, я загнул малость. От месяца до трёх было.

Semka1

Саратов

14.03.2017 13:16

подскажите где можно сделать более глубокий рентген плеча?

<url="https://zajmonline.com/mikrokredit">на портале</url>

micB

Сургут

14.03.2017 13:41

подскажите где можно сделать более глубокий рентген плеча?</quote>

На сколько я понимаю, рентген суставов делается под разными углами, как доктор назначит. А что значит более глубокий?

micB

Сургут

14.03.2017 15:35

"Них.я себе" - это когда достаточно продвинутый здешний форумчанин подтягивается с доп.весом на турнике с ручками загнутыми градусов под 40(в дневнике есть даже видео этого турника), и он в результате что называется доподтягивался.</quote>

Турник с загнутыми ручками, это который для широкого хвата удобный?
Он вредный какой-то? Чем вредный?

LOCb

Мурманск

14.03.2017 17:47

Турник с загнутыми ручками, это который для широкого хвата удобный?
Он вредный какой-то? Чем вредный?</quote>

Ага, вредный, если долго заниматься можно грипп подцепить

Ты можешь больше, чем ты думаешь

Leonid_G

Бат-Ям

14.03.2017 19:45

Турник с загнутыми ручками, это который для широкого хвата удобный?
Он вредный какой-то? Чем вредный?</quote>

По-моему тем, что они как правило все стандартно-одинаковые, и подходят людям с определенной антропометрией, а остальным - не очень. Мне например ширина такого хвата подходит для широкого, но загнутость как-то мешает и ограничивает, прямой удобнее. Хотя может дело просто в привычке.

В бою первым гибнет план боя

worXx

Екатеринбург

15.03.2017 08:19

Турник с загнутыми ручками, это который для широкого хвата удобный?
Он вредный какой-то? Чем вредный?</quote>

Leonid_G

Бат-Ям

15.03.2017 08:29

</quote>

Спасибо

, посмотрел и подтвердил свои мысли и ощущения. КМК локти естественно хочется и нужно тянуть вниз практически вертикально, загнутость перкладины непонятно зачем заставляет перекашивать кисть в запястьях. И по-моему силовые возможности тоже ограничиваются.

В бою первым гибнет план боя

worXx

Екатеринбург

15.03.2017 08:56

С таким загибом больше всего страдают плечевые суставы.

Leonid_G

Бат-Ям

15.03.2017 10:36

С таким загибом больше всего страдают плечевые суставы.</quote>

А можно подробнее? Автор ролика предполагает что причина травмы плеча здесь, но там ведь еще и жимы активно присутствовали.
А первая боль не всегда ведь может проявиться именно там, где причина, часто имеет место предварительное влияние другого упражнения.

В бою первым гибнет план боя

worXx

Екатеринбург

15.03.2017 10:51

А можно подробнее? Автор ролика предполагает что причина травмы плеча здесь, но там ведь еще и жимы активно присутствовали.
А первая боль не всегда ведь может проявиться именно там, где причина, часто имеет место предварительное влияние другого упражнения.</quote>

Сложно сказать почему именно, но техника подтягиваний где локти вперёд - точно высокотравматичная, а здесь еще и допвес имел место быть. Я в зале пробовал тягу вертикального блока с железякой подобного загиба, и ощущения были сразу нехорошие.

khrapov_i

Москва

17.04.2017 18:01

по поводу хруста - ничего страшного если он есть(если без болевых ощущений), просто не нагружай некоторое время. Если растяжение - тут уже надо осторожно, если есть нестабильность, расхлябанность в суставе, надо долгое восстанавливать пока не появится эта стабильность, я в свое время не залечил растяжение - в результате вывих, потом еще и еще. В итоге закончил операцией, восстанавливался в спец центре, за не малые деньги, конечно, но в монино помогли с процедурами, в итоге сустав разработали, сейчас на 97% функциональность восстановлена. В общем решать нам какой кровью отделаться. Если худший вариант - не стесняйтесь обращаться за помощью.