[100] Весна 2017 - Мой дневник тренировок
/forums/comment/325337-den-16-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-obratnym-hvatom
Ironman
Ironman
Ижевск
16.03.2017 19:38
День 16.Сделал 4 круга:
7 подтягиваний обратным хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди в висе на турнике
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/325923-den-17-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-20-prisedanij
Ironman
Ironman
Ижевск
17.03.2017 18:56
​День 17. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний

20 приседаний

20 отжиманий

20 приседаний

20 обратных отжиманий

20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/326355-den-18-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-shirokim-hvatom
Ironman
Ironman
Ижевск
18.03.2017 17:25
День 18. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний широким хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/326712-den-19-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-20-prisedanij-20
Ironman
Ironman
Ижевск
19.03.2017 13:43
День 19. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди

Первые два круга приседал на одной ноге, по 10 на каждой.Также после тренировки сделал небольшую растяжку.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/327700-den-20-segodnja-ne-bylo-vozmozhnosti-shodit-na-turnik
Ironman
Ironman
Ижевск
21.03.2017 00:21
​День 20. Сегодня не было возможности сходить на турник, поэтому сделал лайт тренировку. Сделал 2 круга:
20 приседаний с гантелями

20 отжиманий

20 приседаний с гантелями

20 обратных отжиманий

20 подъемов коленей к груди
20 скручиваний
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/327933-den-21-vyhodnoj
Ironman
Ironman
Ижевск
21.03.2017 13:25
День 21. Выходной.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/328762-den-22-vyhodnoj-tak-kak-rabotaju
Ironman
Ironman
Ижевск
22.03.2017 20:56
День 22. Выходной. Так как работаю.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329313-den-23-vyhodnoj-tak-kak-rabotaju
Ironman
Ironman
Ижевск
23.03.2017 20:57
День 23. Выходной. Так как работаю.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329782-den-24-sdelal-5-krugov-7-podtjagivanij-20-prisedanij
Ironman
Ironman
Ижевск
24.03.2017 17:21
День 24. Сделал 5 кругов:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!