/forums/comment/315029-ja-projdu-snovo-100-ku
/forums/comment/316121-trenilas-02-03-17-razminka-5-7min-5-podhodov-5
тренилась 02.03.17
разминка 5-7мин
5 подходов
5 подтягиваний
20-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
/forums/comment/316122-razminka-5-7min-5-podhodov-5-podtjagivanij-20
разминка 5-7мин
5 подходов
5 подтягиваний
20-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
/forums/comment/317070-otdyh
/forums/comment/318413-05-03-17-polnocennyj-zarjad-byl-na-ploshhadke-razminka
05.03.17
полноценный заряд был на площадке
разминка 5-7мин
5 подходов
5 подтягиваний
20-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
заминка: пресс,стойка на лопатках,брусья 2 подхода,отжимание на низком турнике 3 подхода по 5 раз
/forums/comment/318414-segodnja-otdyh
/forums/comment/319793-07-03-17-razminka-5-7min-5-podhodov-5-podtjagivanij-20
07.03.17
разминка 5-7мин
5 подходов
5 подтягиваний
20-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
/forums/comment/319794-08-03-17-otdyh
/forums/comment/320430-rabotala-na-press
/forums/comment/321224-zanimalis-komandoj-na-tatysheva-5-7-min-razminka-5
занимались командой,на татышева)
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс
/forums/comment/323258-11-03-17-5-7-min-razminka-5-podhodov-podtjagivanie-5r
11.03.17
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс
/forums/comment/323259-12-03-13-03-17-otdyh
/forums/comment/325935-s-13-03-17-17-03-17-5-7-min-razminka-5-podhodov
с 13.03.17-17.03.17
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс
/forums/comment/326392-5-7-min-razminka-5-podhodov-podtjagivanie-5r
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс
/forums/comment/326931-19-03-2017-18-42-ssylkapravitudalitcitirovat-5-7-min
19.03.2017 18:42 СсылкаПравитьУдалитьЦитировать
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс,скакалка 200р
