/forums/comment/328727-center-b-den-22-b-i-prostuda-i-center-prostuda
День 22
простуда
Простуда разлилась по телу. Хочется позаниматься, но решил быть умнее и поберечь себя. Весь день дома. Чихаю безостановочно, глаза режет.
========
КАЧЕСТВО И РЕГУЛЯРНОСТЬ
• Качество. Будь в каждом повторении. Чувствуй его. Остальное в этот момент - не важно. Медитация. Есть большая разница между осознанным повторением и привычным бездумным.
- Совет: съёмка себя на видео.
• Регулярность. Возможность лучше узнать своё тело и выбрать оптимальную технику исполнения именно для себя.
/forums/comment/329207-center-b-den-23-b-i-prostuda-i-center-prodolzhaem
День 23
простуда
Продолжаем выздоравливать. Тепло одет, пью много жидкости, компот, бабуля принесла шалфей в леденцах и клюкву в ягодах. Ибупрофен при температуре, надо померить кстати.
========
МОЗОЛИ
- Есть несколько способов минимизировать появление мозолей или вовсе свести на нет. Я взял эти:
• Правильный хват. Браться за перекладину нужно пальцами, а не ладонью.
• Увлажняющий крем после тренировок.
/forums/comment/329767-center-b-den-24-b-i-prostuda-i-center-segodnja
День 24
простуда
Сегодня чувствую себя лучше, да и спал хорошо. Пришлось много подвигаться по съёмке, завтра - интервью и ролик со Штаба.
========
ТРЕНИРОВКИ ПРИ ТРАВМЕ/БОЛЕЗНЯХ
- Во время болезней и при травмах заниматься нельзя. Есть нюансы, но мне хватило и того, что пока я простывший - нужно лечиться. Хороший пост вообще сегодня.
