100 тренировки
/forums/comment/325340-den-shestnadcatyj-8-10-15-10-ukladka-plitki-ochen
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
16.03.2017 19:40
День шестнадцатый-8/10/15/10 укладка плитки очень забивает ноги😌
/forums/comment/326029-den-shestnadcatyj-po-staroj-sheme-8-10-15-10
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
17.03.2017 22:17
День шестнадцатый по старой схеме, 8/10/15/10
/forums/comment/326181-den-semnadcatyj-ne-otpisalsja-8-10-15-10-den
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
18.03.2017 09:39
День семнадцатый не отписался. 8/10/15/10
День восемнадцатый ноги вообще убрал, четыре дня на корточках очень загрузили коленные суставы.8/15 4 круга.
/forums/comment/327323-den-devjatnadcatyj-ne-udalos-otpisatsja-vse-po-staroj
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
20.03.2017 10:41
День девятнадцатый не удалось отписаться. Все по старой схеме
/forums/comment/327440-den-dvadcatyj-8-10-15-10-podtjagivanija-kak-to
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
20.03.2017 16:00
День двадцатый 8/10/15/10 подтягивания как-то туговато шли после второго круга
/forums/comment/328492-den-21-vchera-rastjazhka
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
22.03.2017 12:11
День 21 вчера растяжка
/forums/comment/328640-den-dvadcat-vtoroj-5-7-15-15-15-pljus-krug-minus-odno
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
22.03.2017 17:04
День двадцать второй 5*7/15/15/15 плюс круг, минус одно подтягивания, убрал что бы соблюсти технику
/forums/comment/329204-den-dvadcat-tretij-5-6-10-15-10-sokratil-ozhidanija-i
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
23.03.2017 16:55
День двадцать третий 5*6/10/15/10 сократил ожидания и присядания, очень устал на работе. А так норм😐
/forums/comment/330178-den-dvadcat-chetvertyj-po-staroj-sheme-ne-bylo
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
25.03.2017 13:57
День двадцать четвертый по старой схеме, не было возможности писать
День двадцать пятый 5*7/15/15/15 первые три круга алмазные ожидания, четвертый чуть шире плеч, пятый с широкой постановкой. Почему-то подтягивания туго идут. Нагрузку сохраню на дней семь такую, дальше посмотрю
/forums/comment/330735-den-dvadcat-shestoj-po-vcherashnej-sheme-bolit-triceps
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
26.03.2017 19:37
День двадцать шестой по вчерашней схеме. Болит трицепс)
/forums/comment/331228-den-dvadcat-sedmoj-5-7-15-15-15
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
27.03.2017 16:58
День двадцать седьмой 5*7/15/15/15
/forums/comment/331648-den-dvadcat-vosmoj-5-7-17-15-17
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
28.03.2017 17:00
День двадцать восьмой 5*7/17/15/17
/forums/comment/332822-29-i-30-marta-ne-bylo-vyhoda-v-set-vse-po-staroj-sheme
Walek_1990
Walek_1990
Оренбург
31.03.2017 08:30
29 и 30 марта не было выхода в сеть. Все по старой схеме