/forums/comment/328669-otlichnaja-progressija-molodec-ne-ranovato-na-5-krugov
Отличная прогрессия! Молодец. Не рановато на 5 кругов прыгнул?))) Вперед программы всей?)))
We make music that makes you dance!
/forums/comment/329628-100-d022-razminka-5-minut-podtjagivanija-3-3-3-3-4
100_D022
Разминка - 5 минут
Подтягивания (3;3;3;3;4)
Приседания (10;10;10;10;15)
Отжимания (10;10;10;10;15)
Приседания (10;10;10;10;15)
/forums/comment/329630-100-d023-skalodrom
/forums/comment/329632-quote-name-michaelhadson-post-328669-otlichnaja
Отличная прогрессия! Молодец. Не рановато на 5 кругов прыгнул?))) Вперед программы всей?)))</quote>
/forums/comment/335893-100-d025-razminka-5-minut-podtjagivanija-4-4-4-4-4
100_D025
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Приседания (10;10;10;10;10)
/forums/comment/335895-100-d029-razminka-5-minut-podtjagivanija-4-4-4-4-4
100_D029
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
/forums/comment/335896-100-d036-razminka-5-minut-podtjagivanija-4-4-4-4-4
100_D036
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Финиш на брусьях 5.
/forums/comment/335913-quote-name-shustrjak-post-335896-finish-na-brusjah-5
Финиш на брусьях 5.</quote>
Не плохо... Вообще циферки норм! И даже уже можно отметить визуальные изменения)))
We make music that makes you dance!
/forums/comment/336037-quote-name-michaelhadson-post-335913-quote-name
Финиш на брусьях 5.</quote>
Не плохо... Вообще циферки норм! И даже уже можно отметить визуальные изменения)))
</quote>
Визуальное сравнение будет на 40й день.
/forums/comment/336398-100-d037-razminka-5-minut-podtjagivanija-4-4-4-4-4
100_D037
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;4;3;2)
/forums/comment/336688-100-d038-v-jetot-den-trenil-na-ploshhadke-mgu-razminka
100_D038
В этот день тренил на площадке МГУ
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;5;5;4)
/forums/comment/337096-100-d039-razminka-5-minut-podtjagivanija-5-5-4-4-5
100_D039
Разминка - 5 минут
Подтягивания (5;5;4;4;5)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;5;4;3)
/forums/comment/337486-100-d040-razminka-5-minut-podtjagivanija-5-5-5-4-4
100_D040
Разминка - 5 минут
Подтягивания (5;5;5;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;5;4;4)
/forums/comment/337888-100-d041-otdyh
/forums/comment/338613-100-d042-skalodrom-ochen-intensivnaja-raznoobraznaja
100_D042
Скалодром. Очень интенсивная разнообразная нагрузка.
