[100] Моя первая 100-дневка. Весна 2017
/forums/comment/336682-b-den-38-b-razminka-krugi-5-7-12-7-12-vmesto
anastasia_stockmann
anastasia_stockmann
Мюнхен
08.04.2017 01:00
День 38.
Разминка
Круги 5*(7+12+7+12) вместо австралийских - задние отжимания от скамьи
Растяжка
/forums/comment/337732-b-den-39-b-vyhodnoj-b-den-40-b-obshhij-sbor-razminka
anastasia_stockmann
anastasia_stockmann
Мюнхен
10.04.2017 23:17
День 39.
Выходной
День 40.
Общий сбор. Разминка. Круги 5*(7+12+7+12). Как всегда дополнительные круги и растяжка.
День 41.
Растяжка.
/forums/comment/337813-krasavcy
Rus2018
Rus2018
Москва
11.04.2017 06:49
красавцы!
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/339311-b-den-42-b-den-leni-b-den-43-b-vse-po-planu-dobavila
anastasia_stockmann
anastasia_stockmann
Мюнхен
15.04.2017 00:13
День 42.
День лени 😦
День 43.
Все по плану, добавила 6 круг
Разминка
6*(10+12+7+12) - задние отжимания, приседания, отжимания, выпады
Растяжка
День 44.
Лень ко мне вернулась(((
Красим яйца, печем куличи, развлекаем семью.
Всем Светлой Пасхи!!!
/forums/comment/339321-o-molodcy-my-tozhe-krasim-pechem-no-s-kulichami-u
Russman
Russman
Мюнхен
15.04.2017 00:43
О!Молодцы!Мы тоже красим,печем,но с куличами у меня облом.Опара не поднялась.Так что,только яйца и творожная пасха.
Фото потом выложу в дневник.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/340779-b-den-49-b-uzhe-so-schetu-sbilas-skolko-dnej
anastasia_stockmann
anastasia_stockmann
Мюнхен
18.04.2017 23:21
День 49.
Уже со счету сбилась, сколько дней пропустила 😰
Сегодня сделала разминку + 1 круг (австралийские 7, приседания 12, отжимания с колен 7, выпады по 12)
Затем замеры максимума:
австралийские 10, в начале 100-дневки не замеряла
приседания было 30, сейчас 100
отжимания (пока только с колен) было 5, сейчас 15 (надо как-то переходить на обычные
вес остался прежним, за питанием как следует не слежу.
После замеров сделала еще один круг и растяжку.
/forums/comment/341604-vse-horosho-ty-molodec-glavnoe-postojanstvo-ostalnoe
Russman
Russman
Мюнхен
21.04.2017 00:22
Все хорошо!Ты молодец!Главное постоянство.Остальное придет.У меня вес тоже не менялся,но внешний вид меняется.Жиры трансформируются в мышцы.Мышцы крепнут.Так держать.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/341630-tochno-tochno-ves-ne-vsegda-menjaetsja-a-vot
Edushkin
Edushkin
Красноярск
21.04.2017 03:43
Точно-точно, вес не всегда меняется. А вот трансформация на лицо 😃 ... А 4 дня это не прогул, а реабилитация. Зачем переживать о том, чем будеш заниматься всю жизнь?
Тише едешь - дальше будешь.