/forums/comment/340006-48-den-6-5-10-10-10-10
48 День.6*(5*10*10*10/10).
/forums/comment/340449-49-den-itogi-bazovogo-bloka-podtjagivanija-razminka-2
49 День. Итоги Базового Блока:
Подтягивания: разминка 2 и 4, max 9 чистых, было 3 (+6),заминка 3.
Отжимания: разминка 5 и 10, max 40, было 20 (+20).
Вес не изменился 65 кГ.
/forums/comment/340949-50-den-rastjazhka
/forums/comment/341476-51-den-6-3-6-8-6-8-6-8-8-otdyh-mezhdu-podhodami-v
51 День. 6*3/6*8/6*8/6*8:8.Отдых между подходами в каждом из упражнений 30 сек., между разными упражнениями 1 мин.
/forums/comment/341784-52-den-6-3-6-8-6-8-6-8-8
52 День. 6*3/6*8/6*8/6*8:8.
/forums/comment/341989-53-den-otdyh-bassejn-1600m
53 День. Отдых, бассейн 1600м.
/forums/comment/342675-54-den-6-3-6-8-6-8-6-8-8-55-den-6-3-6-8-6-8-6-8-8
54 День. 6*3/6*8/6*8/6*8:8.
55 День. 6*3/6*8/6*8/6*8:8.
/forums/comment/342998-56-den-rastjazhka
/forums/comment/343133-57-den-6-4-6-9-6-9-6-9-9
57 День. 6*4/6*9/6*9/6*9:9.
/forums/comment/343552-58-den-6-4-6-9-6-9-6-9-9
58 День. 6*4/6*9/6*9/6*9:9.
/forums/comment/343965-59-den-otdyh
/forums/comment/344048-60-den-6-4-6-9-6-9-6-9-9
60 День. 6*4/6*9/6*9/6*9:9.
/forums/comment/345072-61-63-dni-progul
/forums/comment/345701-64-den-krugi-6-5-10-10-10-10-65-den-6-5-10-6-10-10-10
64 День. Круги 6*(5*10*10*10/10).
65 День 6*(5*10),6*(10*10:10)
/forums/comment/345997-66-den-otdyh-rastjanul-levyj-loktevoj-sustav
66 День. Отдых, растянул левый локтевой сустав.
