/forums/comment/344907-den-62-otdyh-t-k-ezdil-v-gosti-i-ves-rezhim-sletel
День 62.
Отдых т.к. ездил в гости и весь режим слетел нахрен, теперь нужно все восстанавливать.
/forums/comment/345033-den-63-podtjagivanija-3h4-otzhimanija-3h12-nebolshaja
День 63.
Подтягивания 3х4
Отжимания 3х12
Небольшая простуда, поэтому тренировка легкая
/forums/comment/345212-den-64-utro-otzhimanija-2h12-vecher-podtjagivanija-4h4
День 64.
Утро отжимания 2х12.
Вечер
подтягивания 4х4
приседания 4х10
отжимания 4х12
/forums/comment/345752-den-65-utro-otzhimanija-2h12-vecher-podtjagivanija-6h4
День 65.
Утро
отжимания 2х12
Вечер
подтягивания 6х4 отдых 1мин
приседания 6х10 отдых 30-40сек
отжимания 6х12 отдых 1мин
выпады 6х10 отдых 30-40сек
/forums/comment/345865-den-66-utro-podtjagivanija-na-polotence-2h5-brusja
День 66.
Утро
подтягивания(на полотенце) 2х5
брусья 2х10
отжимания 2х12
/forums/comment/346097-den-67-utro-otzhimanija-2h12
День 67.
Утро отжимания 2х12
/forums/comment/346486-den-68-utro-podtjagivanija-na-polotence-2h5
День 68.
Утро
Подтягивания(на полотенце)2х5
Отжимания 2х12
/forums/comment/347211-den-69-otdyh
/forums/comment/347212-den-70-otdyh
/forums/comment/347403-den-71-podtjagivanija-4h4-prisedanija-4h10-otzhimanija
День 71.
Подтягивания 4х4
Приседания 4х10
Отжимания 4х12
/forums/comment/348142-den-72-73-propushheny-po-sostojaniju-zdorovja
День 72-73 пропущены по состоянию здоровья
/forums/comment/348143-den-74-utro-otzhimanija-4h12-vecherom-posmotrju-na
День 74.
Утро отжимания 4х12
вечером посмотрю на самочувствие
Вечер отжимания 3х12
/forums/comment/348545-den-75-podtjagivanija-3h4-prisedanija-3h10-otzhimanija
День 75.
Подтягивания 3х4
Приседания 3х10
Отжимания 1х12
/forums/comment/348723-den-76-utro-podtjagivanija-na-polotence-1h5-1h3
День 76.
Утро подтягивания(на полотенце) 1х5
1х3
Отжимания 2х12
Подтягивания пока придётся уменьшить
Вечер
Подтягивания 4х4
Отжимания 4х12
Приседания 4х10
/forums/comment/349200-den-77-utro-podtjagivanija-na-polotence-2h3
День 77.
Утро подтягивания (на полотенце) 2х3
отжимания 2х12
Вечер
подтягивания 4х4
отжимания 4х12
приседания 4х10
