Давайте может без элементов, а больше силовое если подтягивания то типа лесенки верх-низ от 1 до 6 все, потом до 7,8,9,10 с 30-40 сек отдыхом, кто сделал до 7 в следующем круге делает до 8 и так по кругам командами будем уходить к 10 , чем дальше отдых будем оговаривать не больше скольки
секунд .
Для тренировок хорошее дело.
К закрытию стодневки подтягивания улучшим.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)