100-дневка(весна 2017)
/forums/comment/349241-den77-segodnja-den-rastjazhki-i-press
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
16.05.2017 22:54
День77.
Сегодня день растяжки и пресс.
/forums/comment/349530-den78-primenil-novuju-tehniku-poltora-podtjagivanija
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
17.05.2017 23:31
День78.
Применил новую технику,полтора,подтягивания сделал 4 подхода,потом обычными добил,т.к.не вывез,приседания 6 подходов,отжимания сделал 2 подхода и всё,выпады делал шагами вперёд,полтора не вывез.
/forums/comment/349665-den79-podtjagivanija-obychnye-6-podhodov-po-4-uzhe-vse
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
18.05.2017 15:36
День79.
Подтягивания обычные 6 подходов по 4,уже все повторения делаю,отдых 60 сек
приседания полторашки 3 в нижней точке,3 в верхней,отдых 60 сек
отжимания обычные 6*15,отдых сократил 40,40,40,50,60,60
выпады шагами 6*10\10,отдых 30 сек
пресс по плану
/forums/comment/350132-den80-podtjagivanija-obychnye-6-4-otdyh-60-sek
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
20.05.2017 00:13
День80.
Подтягивания обычные-6*4,отдых 60 сек
приседания полторашки-6*15,отдых 60 сек
отжимания обычные-6*15,отдых 50 сек
выпады(шагами)-6*10\10,отдых 30 сек
/forums/comment/350207-den81-vyhodnoj
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
20.05.2017 11:32
День81.
Выходной.
/forums/comment/350582-den82-trenirovka-proshla-na-ura
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
22.05.2017 00:18
День82.
Тренировка прошла на ура.
/forums/comment/350710-den83-na-ulice-dozhd-idjot-a-mne-vsjo-po-hren-ja
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
22.05.2017 17:22
День83.
На улице дождь идёт,а мне всё по хрен,я сделан из мяса)))всё по плану.
День84.
Растяжка
/forums/comment/351320-den85-delal-obychnuju-tehniku-zavtra-poprobuju-novuju
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
24.05.2017 23:09
День85.
Делал обычную технику,завтра попробую новую №5
Ну и пресс
/forums/comment/351457-den86-segodnja-delal-pjatuju-tehniku-pliometricheskie
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
25.05.2017 17:22
День86.
Сегодня делал пятую технику(плиометрические упражнения)но делал только на ноги,чуть не умер,от нехватки дыхания.
/forums/comment/351797-den87-vyhodnoj
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
27.05.2017 00:35
День87.
Выходной
/forums/comment/351916-den88-segodnja-trenja-proshla-otlichno-nu-i-konechno
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
27.05.2017 19:58
День88.
Сегодня треня прошла отлично.
Ну и конечно пресс,увеличил число в каждом упражнении на 1
/forums/comment/352091-den89-po-planu
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
28.05.2017 17:50
День89.
По плану.
/forums/comment/352372-den90-segodnja-bylo-tjazhelo-dyhanija-ne-hvatalo-press
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
29.05.2017 15:27
День90.
Сегодня было тяжело,дыхания не хватало,пресс сегодня не буду делать.Ноги болят ещё после предыдущих занятий.
/forums/comment/353001-den91-rastjazhka
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
31.05.2017 17:50
День91.
Растяжка.
/forums/comment/353003-den92-nachalsja-turbo-blok-razminka-vsadnik-1-minuta
Andrei_74rus
Andrei_74rus
Челябинск
31.05.2017 17:54
День92.
Начался турбо блок.
Разминка
Всадник-1 минута
Отжимания-4
Выпады-2\2
Подтягивания-1
Всё делал 15 минут без остановки.
Заминка.