) Сегодня сделал 6*4, 6*10, 6*10, 6*10/10, подъем коленей на турнике 3*10 и вис(60 сек). Малость тяжеловато, чувствуются пропущенные дни(( Но, в конце-концов, тренировка и должна быть тяжелой, верно? 
Двигаемся дальше) Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
Стыдно перед самим собой, что не оправдываю своих ожиданий(( НО! Сдаваться я не собираюсь - на сегодня моя задача такова: добиться 5 подтягиваний в подходе, и выполнения всех четырех упражнений во всех пяти продвинутых техниках. После достижения этих целей я стану разрабатывать свою программу тренировок. Не унываем, но продолжаем!))) Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту