Вчера провел первую тренировку из 100. 2-10-10-10. Подтягивания - предел. В остальных упражнениях сегодня прибавлю.
До этого всю жизнь занимался легкой атлетикой, баскетболом, кикбоксингом и тайским боксом. После армии устроился на сидячую работу и все забросил. Как результат остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника, боли в спине, общая слабость мышц. Целью на 100-дней в первую очередь ставлю приведение себя в нормальную форму, если в цифрах, то пускай по-итогу это будет 15 подтягиваний, 80 отжиманий, 150 приседаний.
