334472 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
дневник
6230
82
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/342227-22-04-2017-den-53-den-otdyha-23-04-2017-den-54-den
gelioc
Брянск
23.04.2017 14:04
22.04.2017 день 53
день отдыха
23.04.2017 день 54
день растяжки.
/forums/comment/342936-24-04-2017-den-55-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
Брянск
25.04.2017 19:14
24.04.2017 день 55
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10 10 10 10
/forums/comment/342953-25-04-2017-den-56-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
Брянск
25.04.2017 20:00
25.04.2017 день 56
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10
отжимания оставляю на том же уровне.а ноги, чтобы перестали щелкать, придется снизить нагрузку.
/forums/comment/343654-26-04-2017-den-57-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
Брянск
27.04.2017 21:15
26.04.2017 день 57
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 5 5 5 5 5 5
/forums/comment/344099-27-04-2017-den-58-propustil-den-nichego-ne-delal-28-04
gelioc
Брянск
29.04.2017 11:51
27.04.2017 день 58
пропустил день. ничего не делал
28.04.2017 день 59
потягивания 1 1 1 1 1 1
отжимания 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
приседания 10 10 10 10 10 10
выпады 6 6 6 6 6 6
/forums/comment/345728-prakticheski-nedelju-probolel-vozvrashhajus-k-istokam
gelioc
Брянск
04.05.2017 19:43
практически неделю проболел. возвращаюсь к истокам.
6 кругов по 1 2 2 2
/forums/comment/365788-a-gde-dalee-slezhu
nuclearfuze
Брянск
08.08.2017 18:46
А где далее? Слежу...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583621
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476062
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309484
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277852
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233680
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229465
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222544
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164334
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155638
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155296
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[14.05.2024 16:02]
146198
1527
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6818
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11846
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476062
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
795
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28588
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14229
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81837
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22703
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222544
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[13.05.2024 17:01]
458363
5038
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379553
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 15:29]
312214
7211
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304573
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253166
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242508
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210838
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207049
1250
Вспомнить всё!
AK83
[14.05.2024 08:27]
199459
3132
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169324
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[14.05.2024 16:47]
2971
80
трень 2
Anastasia13
[14.05.2024 16:11]
105092
1230
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 15:29]
312214
7211
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[14.05.2024 14:34]
12193
487
Level Up!
ALKRY
[14.05.2024 14:02]
11101
106
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[14.05.2024 09:54]
8487
297
Пресс к лету 2024
Zilog
[14.05.2024 08:28]
990
33
Вспомнить всё!
AK83
[14.05.2024 08:27]
199459
3132
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[14.05.2024 08:19]
10038
390
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[14.05.2024 00:04]
6319
224