Итак, вчера на ютубе первый раз увидела упоминание про 100 дневный воркаут! Я давно хочу научиться подтягиваться, так что эта тема меня зацепила)) Основная цель показать двум моим сыновьям, что спорт - это неотъемлемая часть жизни! Им не куда деваться, на площадку будут ездить со мной))) Ведь кто то должен показывать детям правильный пример, пусть это буду я)) Сегодня день первый: 2 км для разминки, 1 подтягивание (австр.), 2 приседания, 2 отжимания, 2 приседания. 4 круга. Растяжка. Все быстро, т.к начинался дождь.. Легко)) завтра после работы будет сложней)) я там еще с системой не разобралась, я кажется должна прибавить чего то?*?))
ВСЁ КАК НАДО!!!
