/forums/comment/366641-kak-variant-provesti-trenirovku-gannibala-kotoraja-za
Как вариант провести тренировку Ганнибала (которая за 45 минут) в оставшееся время элементы
/forums/comment/366665-a-tochnee-pjatnicu-povtorit-hochesh
А точнее?... Пятницу повторить хочешь?
/forums/comment/366673-ne-tam-chto-to-lajtovoe-vrode-bylo
Не, там что-то лайтовое вроде было 
/forums/comment/366678-nu-mozhet-ja-oshibajus-ili-ne-tam-posmotrel-po-moemu
Ну может я ошибаюсь или не там посмотрел, по-моему как раз пятница до W подтягиваний.
/forums/comment/366683-vot-no-s-uchjotom-togo-chto-budem-delat-ne-srazu-bez
Вот, но с учётом того что будем делать не сразу без отдыха, то получится лайтово.
/forums/comment/366684-tochno-pjatnica-right-right-g
Точно пятница!
/forums/comment/366685-tak-jeto-dazhe-ne-polovinka-ot-pjatnicy
Так это даже не половинка от пятницы
/forums/comment/366686-bolshe-na-kakuju-to-razminku-pohozhe-g
Больше на какую-то разминку похоже
/forums/comment/366687-togda-nado-chto-to-svojo-pridumyvat-tipa-4-vyhoda-5
Тогда надо что то своё придумывать.
Типа 4 выхода/5 подтягиваний/1 выход/5 дипсов
5 выходов/5 дипсов/ 5 подтягиваний
5 подтягиваний/5 выходов/5 дипсов
1 выход/5 дипсов/4 выхода/5 подтягиваний
По лайту
/forums/comment/366688-a-chto-tam-s-jelementikami-mozhet-kakie-to-konkretnye
А что там с элементиками? Может какие-то конкретные упражнения накидать?
/forums/comment/366689-quote-name-g1br1d-post-366687-togda-nado-chto-to
Тогда надо что то своё придумывать.
Типа 4 выхода/5 подтягиваний/1 выход/5 дипсов
5 выходов/5 дипсов/ 5 подтягиваний
5 подтягиваний/5 выходов/5 дипсов
1 выход/5 дипсов/4 выхода/5 подтягиваний
По лайту
</quote>
Огонь!
Главное не запутаться
/forums/comment/366691-jetot-set-spisal-s-video-vadima-olejnika-on-ego-delaet
Этот сет списал с видео Вадима Олейника, он его делает с гирей 20 кг, причем это всего лишь 1 круг, всего их 5 
/forums/comment/366692-jelementy-stojku-objazatelno-g-lastochka-ili-perednij
Элементы, стойку обязательно
Ласточка или передний вис на выбор.
Подъем переворотом
Печатная машинка кстати прикольная, давно не делал!
/forums/comment/366694-tochno-podem-perevorotom-ne-trenili-zhe-davno-a-u-nas
Точно, подъем переворотом не тренили же давно, а у нас его всё еще не все умеют делать. Надо тренить
/forums/comment/366695-pechatnuju-mashinku-i-stojku-dobavim-k-nim-i-norm
Печатную машинку и стойку добавим к ним и норм. Тоже давно её не тренили
