Данные на 01.02.2013г.
Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15
Данные на 24.05.2013г.
Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80
Данные на 25.10.2013г.
Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15
Данные на 24.05.2013г.
Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80
Данные на 25.10.2013г.
Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
29.05.2013 19:54
Всё остальное норм?, угол зафиксировать в переднем упоре?, можно, если видно в полный рост при подтягиваниях, чтобы ноги были согнуты? (прост почти все турники низкие)</quote>
да, пойдет.
в каком еще переднем упоре?
вот угол под турником
раз низкие, значит сгибай, но придерживайся правил " При подтягивании нужно избегать помощи ногами в виде рывков, толчков, махов. Старайтесь держать ноги ровными и сведенными."
All I do is Win
29.05.2013 20:54
Спасибо за советы), завтра постараюсь выложить новый монтаж)</quote>
не за что, удачи
All I do is Win
04.06.2013 09:56
советую тебе не торопиться с заявкой)
засчитать можно только отжимания, поднятия ног в висе, выходы и капитанский, ну и на крайняк подтягивания</quote>
Я просто устал
после тренировки..Сеня выложу "надеюсь" без ошибок.