Решил что необходимо ставить себе промежуточные цели.
- весить в пределах 92 - 93 кг !!! НЕ БОЛЬШЕ !!!!!!
- Тренировка на эллиптическом тренажере 50 минут.
1 мая подведу итоги.
</quote>
к 1 МАЯ 2015 года я ДОЛЖЕН:
Первая цель
- весить в пределах 92 - 93 кг !!! НЕ БОЛЬШЕ !!!!!!Вторая цель
- подтягиваться на максимум за один подход 4 раза.Третья цель
- Тренировка на эллиптическом тренажере 50 минут.
1 мая подведу итоги.
</quote>
Чтобы достичь цели номер 3 принял решение что буду заниматься по следующему плану:
13 апреля 2015 года - 33 минуты;
14 апреля 2015 года - 34 минуты;
15 апреля 2015 года - 35 минут;
16 апреля 2015 года - 36 минут;
17 апреля 2015 года - 37 минут;
20 апреля 2015 года - 40 минут;
21 апреля 2015 года - 41 минута;
22 апреля 2015 года - 42 минуты;
23 апреля 2015 года - 43 минуты;
24 апреля 2015 года - 44 минуты;
25 апреля 2015 года - 45 минут;
26 апреля 2015 года - 46 минут;
27 апреля 2015 года - 47 минут;
28 апреля 2015 года - 48 минут;
29 апреля 2015 года - 49 минут;
30 апреля 2015 года - 50 минут !!! </quote>
С уважением,
ssa_808_ssa
ssa_808_ssa
Доброго времени суток!
Молодцом, прогрессируешь! Так держать!
Я тоже потихоньку увеличиваю нагрузки.. но все в меру)
Отдыхаю по выходным !
На счет того, что поставил цели к 1 мая - очень даже неплохо сделал! тоже для себя отмечу, что я хотел бы научиться к 1 мая !
Прорвемся!!</quote>
Молодцом, прогрессируешь! Так держать!
Я тоже потихоньку увеличиваю нагрузки.. но все в меру)
Отдыхаю по выходным !
На счет того, что поставил цели к 1 мая - очень даже неплохо сделал! тоже для себя отмечу, что я хотел бы научиться к 1 мая !
Прорвемся!!
</quote>Приветствую !!!
Спасибо за добрые слова !!!
Полностью соледарен - обязательно ПРОРВЕМСЯ !!!
С уважением,
ssa_808_ssa
ssa_808_ssa
