/forums/comment/323975-pash-ne-rasstraivajsja-iz-za-propuskov-slushaj
Паш, не расстраивайся из-за пропусков, слушай организм и давай ему время восстановиться. В масштабах всей жизни эти пропуски вообще ничто!
/forums/comment/324655-razminka-i-chetyre-kruga-po-8-zhesko-bolno-no-vyterpel
Разминка и четыре круга по 8 жеско больно но вытерпел. Продрлжаем развлечение с организмом
/forums/comment/324657-nadoelo-byt-slaboj-substanciej-prodolzhaet-razvlekatsja
Надоело быть слабой субстанцией 
Продолжает развлекатся
/forums/comment/324684-quote-name-fat-devil-post-324655-prodrlzhaem
Продрлжаем развлечение с организмом</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/324705-ja-poprobuju-no-obeshhat-ne-budu
Я попробую но !обещать не буду
/forums/comment/325432-segodnja-razminka-i-chetyre-kruga-po-8-8-8-8
СегоднЯ разминка и четыре круга по 8 .8.8.8 продолжаем тренироватся
/forums/comment/333576-zdrasti-len-rodilas-ranshe-menja-vot-pochemu-i-ne
Здрасти лень родилась раньше меня вот почему и не заполняю дневник. 
но всеже я продрлжаю тренировки. Сегрдня была рткрытая тренировка в парке толстова в химках. Костяк групы пришел в поллный. Тренировка была увлекательная и познавательная. Ксе круги сделал разминка и шесть ругов с дестью повторением в круге. Любите воркаут тренируйтесь
/forums/comment/337031-zdrasti-vsem-ja-vse-eshhe-na-sto-dnevke-trenirujus-no
здрасти всем.Я все еще на сто дневке .тренируюсь но не лень вести дневник.Но есть прогрес один раз потинулся на резинке и как бы могу отжиматся от земли.А так шесть кругов но десять повторений приседание с опорой отжимание австролийские подтягивание тоже австролийские приседание без опоры и выпады.
Селфи как пруф！
Поживем увидем что смогу дальше Отдельное спасибо моей команде которая меня терпит 
/forums/comment/337083-quote-name-fat-devil-post-337031-spasibo-moej-komande
спасибо моей команде которая меня терпит</quote>
Если серьезно, то все очень даже хорошо, с отжиманиями уже спокойно можешь переходить на опору пониже. Еще бы с дневником не ленился и названия упражнений запомнил бы... Ну и питание.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/375249-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-24-17-09-55-cce
Начал осеннюю стодневку. Рассчитываю полностью ее пройти . обзавелся синей резинкой, вроде помогает . попробовал подтянуться - 5 еле-еле. Решил делать 4.
4 круга
подтягивания с резинкой - 4.
приседания - 10
отжимания от опоры выше колена - 5
приседания - 10
приседания делал с разной шириной ног
Очень понравилось отвык ломота в теле, но приятно.
/forums/comment/376396-posle-trenirovki-na-sokole-proshlo-bolshe-sutok-telo
после тренировки на соколе ,прошло больше суток .тело стало ну ваще деревянным .За сегоднишнию тренировку получилось только 4 подтягивание на синей резинки.Остольные упражнения организм отказался делать .Но ни чего .
/forums/comment/376397-i-eshhe-zabyl-no-razminku-objazatelno-delajte-pered
и еще забыл ！но разминку обязательно делайте перед упражнениями .
/forums/comment/376398-i-eshhe-ja-na-nekotoroe-vremja-vozninavizhu-obychnye
И еще я на некоторое время вознинавижу обычные лесницы в зданиях .Подымаюсь с упором на поручни ,а спускаюсь как большой и не уклюжий медведь шатун в перевалочку 
Продолжаем приводить свое тело в спортивный вид .
/forums/comment/376451-quote-name-fat-devil-post-376398-prodolzhaem-privodit
Продолжаем приводить свое тело в спортивный вид .</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/377936-nu-vot-paru-dnej-prishlos-vzjat-otdyh-prishlos-po-vole
ну вот пару дней пришлось взять отдых.Пришлось по воле случия уйти в ночные тренировки.сегодня 4круга подтягивание на резинке 4,приседание 5,отжимание от опоры выше колена 5,и опять приседания 5.Попробывал на брусьях с синей резинкой сложеная в двое даже мокго веса не хватает ее оттинуть к полу ,а одинарная пока не смог сделать упражнение.В следующий раз попробую с зеленой резинкой
