333555 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
24.09.2017
700
4
/forums/comment/375535-rabotaju-poka-po-staroj-sheme-5-podhodov-po-36
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 01:49
Работаю пока по старой схеме 5 подходов по 36 отжиманий и три подхода по 36 пресса и через каждые два дня турник по три захода, бег 30 мин и скакалки. Бросать не собираюсь, постараюсь комбинировать
/forums/comment/375537-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-25-01-09-33-dbm
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 01:53
/forums/comment/375794-segodnja-ja-sdelal-pervyj-vezd-3-10-10-10-pererabotav
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 11:57
Сегодня я сделал первый въезд 3-10-10-10, переработав и объединив его со своим графиком
/forums/comment/375795-teper-samoe-glavnoe-ne-snizhat-temp-i-ne-propuskat
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 11:58
Теперь самое главное не снижать темп и не пропускать. Завтра число отжиманий увеличу до 4х
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581121
2065
Подтягивания
WasD
[01.05.2024 17:57]
473609
2936
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308694
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277312
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233283
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229082
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221428
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163627
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155398
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154774
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.05.2024 21:13]
10400
203
Подтягивания
WasD
[01.05.2024 17:57]
473609
2936
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[30.04.2024 23:22]
5756
10
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145021
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28206
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13991
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81623
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22322
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221428
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48577
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.05.2024 18:14]
456672
5028
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379137
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.05.2024 19:27]
309792
7142
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302285
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252186
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241658
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210396
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206620
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197767
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168886
322
Дневники тренировок
Сотка март 2024
Enidy_K
[01.05.2024 22:01]
2364
101
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[01.05.2024 21:49]
9184
360
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[01.05.2024 21:17]
1987
42
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[01.05.2024 21:11]
1294
39
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[01.05.2024 19:51]
947
32
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197767
3114
Мои тренировки
timur_bg
[01.05.2024 19:38]
8282
151
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[01.05.2024 19:30]
77576
1697
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.05.2024 19:27]
309792
7142
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[01.05.2024 19:22]
2077
97