/forums/comment/372270-den-155-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-25-15
День 155.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15;
подтягивание на полотенце-8
/forums/comment/373148-den-156-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-25-12
День 156.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;12;15
Вечер
Подтягивания 5 подходов на максимум 5;5;4;4;3;
/forums/comment/373346-den-157-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-25-15-15
День 157.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
/forums/comment/375010-den-158-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-25-15
День 158.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
на кулаках 1х10
/forums/comment/375778-den-159-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-25-15
День 159/
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
на кулаках 1х12
Вечер
Подтягивания 5 подходов на максимум 5;4;4;4;3;
/forums/comment/380642-den-160-1-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-25-15
День 160/1
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
на кулаках 1х10
Вечер
Подтягивания 5 подходов на максимум 5;4;4;3;3;
/forums/comment/381350-den-161-2-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-26-15
День 161/2
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;10
на кулаках 1х12
Вечер
Лесенка 1:2:3:3
отжимания на брусьях 4х8
/forums/comment/381867-den-162-3-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-26-15
День 162/3
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;15
на кулаках 1х15
/forums/comment/384819-den-163-4-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-26-15
День 163/4
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;15
/forums/comment/385561-den-164-5-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-26-15
День 164/5
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;15
/forums/comment/385927-den-165-6-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-27-16
День 165/6
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-27;16;16
/forums/comment/387682-den-166-7-utro-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-20-12
День 166/7
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-20;12;12
/forums/comment/401425-den167-utro-otzhimanija-na-maksimum-3-podhoda-20-15-10
День167.
Утро
Отжимания на максимум 3 подхода 20;15;10
/forums/comment/402055-den-168-otzhimanija-3-podhoda-na-maksimum-15-15-15
День 168.
Отжимания 3 подхода на максимум 15;15;15
/forums/comment/402168-den-169-otzhimanija-na-maksimum-3-podhoda-20-15-15
День 169
Отжимания на максимум 3 подхода 20;15;15
