/forums/comment/383144-quote-name-meeper-post-383083-poslednie-trenirovki
Последние тренировки начала побаливать поясница, из-за чего может быть?</quote>
Скорее всего при отжиманиях прогиб в пояснице, можно чуть выше попу поднять и так позаниматься пока!
/forums/comment/383149-quote-name-kiss-post-383096-quote-name-kost1ck-post
Несколько человек заметили, что я стал выше ростом)</quote>
а линейка это заметила?
</quote>
Я кстати тоже стал выше 
Всегда был 182, а год назад ходил в поликлинику и померила рост - 183 у них получилось намерить 
/forums/comment/383191-quote-name-musikant-post-383149-ja-kstati-tozhe-stal
Я кстати тоже стал выше Всегда был 182, а год назад ходил в поликлинику и померила рост - 183 у них получилось намерить</quote>
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/383193-segodnja-snova-propustila-trenirovku-ja-dazhe-ne
Сегодня снова пропустила тренировку. Я даже не успеваю читать все посты.(((( Но я очень стараюсь. Если у меня свободное время, я обязательно занимаюсь. С работой и четырьмя детьми получается не каждый день. Я себя ругаю.
mamajenya
/forums/comment/383199-quote-name-mamajenya-post-383193-segodnja-snova
Сегодня снова пропустила тренировку. Я даже не успеваю читать все посты.(((( Но я очень стараюсь. Если у меня свободное время, я обязательно занимаюсь. С работой и четырьмя детьми получается не каждый день. Я себя ругаю.</quote>
Кто здесь???
/forums/comment/383202-quote-name-shura-uln-post-382975-s-avstralijskimi-ne
С австралийскими не получается. Дело в том, что уличной площадки у меня поблизости нет, занимаюсь дома, а дома турник настенный, высокий. Низкий не придумаю как пристроить... А что за петли такие дорогие?</quote>
А петли - резиновые. Про них тут постоянно пишут. Они, может и недорогие, примерно тысячу рублей стоят с разбегом, но в материальном плане я последнее время проседаю основательно
Кто здесь???
/forums/comment/383223-den-14-dobavil-krug-za-zavtrashnij-den-7-16-16-16-h5
День 14. добавил круг за завтрашний день.
7-16-16-16 х5
первые 4 круга отжимался на брусьях.
жена заболела и пока сошла с дистанции,
а я как тру воркаутер сегодня тренил в сильный дождь,
потом сразу домой под горячий душ.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/383224-14-den-rebjata-neploho-razognalis-tak-derzhat-vsem
14 день ребята! неплохо разогнались так держать всем!) сегодня сделаю 4 своих круга (6.11.11.11.) вначале разомнусь хорошо - это компенсирует растяжку! так как один разок пропускал в неделе лишний, хочу сегодня позаниматься.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/383231-quote-name-shura-uln-post-382864-uvazhaemye-a-est
Уважаемые, а есть здесь мужики 50+, которые начали с нуля.
Хотелось бы опытом обменяться...
</quote>
/forums/comment/383289-quote-name-sliff-post-383223-ja-kak-tru-vorkauter
я как тру воркаутер сегодня тренил в сильный дождь,
потом сразу домой под горячий душ.</quote>
Я на прошлой неделе в снег занимался. Подтягиваюсь к брусу, так как это лучшее из того что под рукой. Так тренировка началась с того, что я с него наледь почистил. А в начале каждого круга снег сметал. Был весело
Кто здесь???
/forums/comment/383308-quote-name-malina-post-383191-quote-name-musikant
Я кстати тоже стал выше Всегда был 182, а год назад ходил в поликлинику и померила рост - 183 у них получилось намерить</quote>
Так как сдаю ГТО, прошла полное обследование у спортивного врача. Рост всегда был 162, там намерили 163. Это ещё до тренировок. Так что это может быть и погрешность.
</quote>
Ну все растем в любом возрасте ! Скорее всего погрешность А может сутулился раньше
/forums/comment/383337-quote-name-shura-uln-post-382993-quote-name
Уважаемые, а есть здесь мужики 50+, которые начали с нуля.
Хотелось бы опытом обменяться...
</quote>
42+
</quote>
И как ощущения, результаты?
</quote>
4*5/14/12/14 поначалу крепатура сильнейшая, сейчас полегче. В 20-30 лет такой крепатуры не было. Но ничего, главное не останавливаться.
/forums/comment/383381-den-14-krugi-4-5-12-10-12-otdyh-60-sek-reshil-poka
День 14.
Круги.
4*5-12-10-12
Отдых 60 сек.
Решил пока повременить с отдыхом! Так как в ближайшее время планируются командировки, подгадаю так, чтобы день (дни) отдыха приходились на дорогу в поезде)
Поэтому, пока делаю круги! Наверное, не совсем правильно будет 7-8 дней без перерыва заниматься, но если силы пока есть почему бы и нет)
/forums/comment/383386-quote-name-shura-uln-post-382975-delo-v-tom-chto
Дело в том, что уличной площадки у меня поблизости нет, занимаюсь дома, а дома турник настенный, высокий. Низкий не придумаю как пристроить</quote>
я своей жене сделал так.
Купил черенок для граблей (диаметром 30 мм) и тесьму. Подвесил на свой турник с помощью тесьмы этот черенок и "вуаля" - низкий турни готов. Правда он конечно качается при занятиях, но это не критично.
/forums/comment/383410-nakonec-to-ja-v-stroju-posle-bolezni-budu-ostorozhen-s
Наконец-то я в строю. После болезни буду осторожен с нагрузкой.
Обычная тренировка:
Разминка
Подтягивания 7
Приседания 15
Отжимания 10
Выпады 10
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
