/forums/comment/383148-den-14-4-12-10-12h4-posle-dnja-otdyha-kak-na-torpede-xd
День 14.
4-12-10-12х4
(После дня отдыха. Как на торпеде) 
/forums/comment/383953-den-15-07-10-17-otdyh-pochti-celyj-den-valjalsja-i
День 15. (07.10.17)
Отдых
(Почти целый день валялся и кушал: холод, дождь)
/forums/comment/383990-den-16-dozhd-dumal-propustit-denek-no-sobralsja-silami
День 16.
(Дождь)
Думал пропустить денек но собрался силами и решил потренить дома.
Перекладины нету потому решил дать нагрузку на грудь.
0-12-15-12 х2
Понял что до конца не дотяну - уменьшил количество.
0-12-10-12 х2
(когда приседал босым ноги лучше прочуствовал)
/forums/comment/384592-den-17-liven-byl-tolko-s-utra-4-12-12-12h4-den
День 17.
(Ливень был только с утра)
4-12-12-12х4
День выдался тяжёлым. (связано с работой)
/forums/comment/385204-den-18-ootdyh-vstrecha-z-druzjami
День 18.
Оотдых (встреча з друзьями)
/forums/comment/385736-den-19-trenja-v-dozhd-4-12-15-otzhimanija-ot-nizkoj
День 19. (треня в дождь)
4-12-15(отжимания от низкой перекладины)-12х4
/forums/comment/386200-den-20-4-12-12-12h4-segodnja-byl-razbitym-trenirovka
День 20.
4-12-12-12х4
Сегодня был разбитым - тренировка далась тяжело.
/forums/comment/387045-den-21-13-10-17-robota-doroga-otdyh-krch
День 21.(13.10.17)
Робота,дорога. (отдых крч)
/forums/comment/387046-den-22-4-12-12-12h5-vstal-ranshe-vseh-pozanimalsja-den
День 22.
4-12-12-12х5
Встал раньше всех, позанимался, день прошёл великолепно.
/forums/comment/387048-ne-prochital-poslednie-posta-3-4-nuzhno-ispravit
Не прочитал последние поста 3-4(Нужно исправить недостаток.
/forums/comment/387471-den-23-4-12-12-12h5-segodnja-trenirovka-proshla
День 23.
4-12-12-12х5
Сегодня тренировка прошла тяжелее, сил хватает но дыхалка пока не пускает дальше (да и отжимания на последнем круге дрались на грани).
Посты прочитал.
/forums/comment/387998-den-24-otdyh-den-d-doroga
День 24.
Отдых (ДЕнь - Д=Дорога)
/forums/comment/388548-den-25-potjanul-bedro-ne-ponimaju-kak-lozhilsja-spat
День 25.
Потянул бедро, не понимаю как - ложился спать все ок, встал нога болит( на крепатуру не смахивает - загадка крч.
Тренировка 5-0-15-0х4 *нагрузку взял больше 5 не потянул круг)
/forums/comment/388995-den-26-noga-prohodit-bol-pochti-ne-oshhushhaetsja-4-0
День 26.
Нога проходит (боль почти не ощущается)
4-0-12-0х5
Сегодня тренировка далась тяжело (еле выволок себя на улицу, во время тренировки думал обо сне (2 день не высыпаюсь <7 часов ))
/forums/comment/389441-den-27-dal-nemnogo-nagruzki-na-nogi-vse-proshlo-bez
День 27.
Дал немного нагрузки на ноги - все прошло без травм.
4-5-12-5х5
Выспался - тренировка прошла лучше (стал замечать что недоедаю)
