Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
день первый
441
2
/forums/comment/374853-razminka-20-minut-bega-4podtjagivanija-10-prisedanij
boxer
Харьков
24.09.2017 01:00
Разминка 20 минут бега
4подтягивания
10 приседаний
15 отжиманий
10 приседаний
/forums/comment/390850-22-10-2017-dobavil-1-podtjagivanie-v-kruge-posle
boxer
Харьков
23.10.2017 01:10
22.10.2017
добавил 1 подтягивание в круге
после выпадовжутко болят ноги
итого имеем 5 кругов
5 подтягиваний
10 приседаний
15 отжиманий
10 выпадов на каждую ногу
посмотрим как будут чувствовать себя ноги после выпадов