/forums/comment/388591-privet-segodnja-provela-poslednjuju-trenirovku-na
Привет!Сегодня провела последнюю тренировку на этой неделе.
Завтра у меня операция.Жутко боюсь!
Наверно раньше понедельника продолжить занятия не получится.
Разминка 10 минут.
Сегодня как и обычно
5×10/10/10/10
Заминка 5 минут.
Пока
/forums/comment/388700-quote-name-lencha71-post-388591-zavtra-u-menja
Завтра у меня операция.Жутко боюсь!</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/390420-quote-name-e-v-alif-post-388700-quote-name-lencha71
Завтра у меня операция.Жутко боюсь!</quote>
Лена, держим за тебя кулачки. Андрей с тобой, значит все будет хорошо!
</quote>
Мне уже лучше.
/forums/comment/390434-vsem-privet-k-trenirovkam-eshhe-ne-vernulas-poka
Всем привет!К тренировкам еще не вернулась,пока нельзя.Мне лучше,но заниматься нет сил.
Читаю дневники и завидую 
Большое всем спасибо за добрые слова и поддержку!Андрей мне все передал.Я очень тронута.
Всем пока.
/forums/comment/390464-quote-name-lencha71-post-390434-k-trenirovkam-eshhe
К тренировкам еще не вернулась,пока нельзя.Мне лучше,но заниматься нет сил.</quote>
Успешного восстановления!!!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/392372-quote-name-leonid-g-post-390464-quote-name-lencha71
К тренировкам еще не вернулась,пока нельзя.Мне лучше,но заниматься нет сил.</quote>
Зато можно с чистой совестью отдыхать, не спеши, еще натренируешься)
Успешного восстановления!!!
</quote>
Усиленно наблюдаю за тренировками мужа и тихо завидую.
Пока
/forums/comment/392825-privet-kakoj-den-ne-znaju-sdelala-rastjazhku-na-30
Привет!Какой день не знаю.Сделала растяжку на 30 минут.Здорово!
Порядок навела, ужин приготовила.Все!Сижу отдыхаю
Пока
/forums/comment/393744-privet-segodnja-ochen-prosto-planka-2-raza-po-minute
Привет! Сегодня очень просто планка 2 раза по минуте.
/forums/comment/393828-privet-segodnja-nachnu-vse-s-nachala-udachi-mnexd
Привет!Сегодня начну все с начала.Удачи мне
/forums/comment/394116-privet-ja-nachala-vse-s-nachala-razminka-10-minutochku
Привет! Я начала все с начала.
Разминка 10 минуточку
Потом делала четыре круга и все по 10 повторений.
Потом пресс 100раз и планка 2 по 40секунд
Заминка 5 минут.Я устала,но очень довольна)))
Всем пока
/forums/comment/394996-privet-kak-vsegda-s-razminki-okolo-15-minut-krugi-4-10
Привет!Как всегда с разминки около 15 минут
Круги
4×10/10/10/10
Пресс 100раз
Планка 2минуты 2раза
Всем пока
/forums/comment/395885-privet-prodolzhaju-trenerovki-i-poka-bez-vyhodnyh-mne
Привет!Продолжаю тренеровки и пока без выходных. Мне легко.
Разминка, Круги,Заминка
5×10/10/10/10
Планка 2×1 минуте
Пресс 100 раз
Всем пока
/forums/comment/396155-privet-ja-prodolzhaju-razminka-10min-krugi-4-10-10-10
Привет!Я продолжаю.
Разминка 10мин.
Круги
4×10/10/10/10
Вдруг захотелось добавить повторений во всех упражнениях.
Пресс 100раз.
Планка 2×1минуте.
Заминка 5мин.
Пока
/forums/comment/396157-quote-name-lencha71-post-396155-privet-ja-prodolzhaju
Привет!Я продолжаю.
Разминка 10мин.
Круги
4×10/10/10/10
Вдруг захотелось добавить повторений во всех упражнениях.
Пресс 100раз.
Планка 2×1минуте.
Заминка 5мин.
Пока</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/398877-privet-ja-prodolzhaju-trenirovatsja-tolko-redko-pishu
Привет!Я продолжаю тренироваться.Только редко пишу. Немного болело колено,но уже все хорошо.
Программа та-же
4×10/10/10/10
Пресс по 200 раз
Планка 2 раза по минуте.
Все хорошо.Худею
Пока
