[100] осень 17
/forums/comment/390465-22-10-17-den-30-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
22.10.2017 07:45
22.10.17
День 30.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14 :zzz:💤
Отжимания - 12
Приседания в разножке - 10
×5
Всадник - 85 сек
Активный вис - 70сек /1min отдых/+ max (35 cек)
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
/forums/comment/391138-23-10-17-den-31-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
23.10.2017 13:35
23.10.17
День 31.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 14
Отжимания - 12 :zzz:💤
Приседания в разножке - 10
×5
Всадник - 85 сек
Активный вис - 70сек /1min отдых/+ max (40 cек)
Растяжка
ДоИн
/forums/comment/391864-24-10-17-vyhodnoj-poluchilsja-o-o
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
24.10.2017 19:07
24.10.17
Выходной получился 😵
/forums/comment/392167-25-10-17-den-33-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
25.10.2017 13:01
25.10.17
День 33.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 14
Отжимания - 12
Приседания в разножке - 10 :zzz:💤
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (40 cек)
Растяжка
ДоИн

:star:⭐ разминка
:star:⭐ наводка оружия на мишень
/forums/comment/392747-26-10-17-den-34-razminka-avstralijskie-podtjagivanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
26.10.2017 17:43
26.10.17
День 34

Разминка
Австралийские подтягивания - 12 :zzz:💤
Приседания - 14
Отжимания - 12
Приседания в разножке - 10
×5
Всадник - 100сек
Растяжка
ДоИн
/forums/comment/393019-27-10-17-den-35-rastjazhka-doin-star-razminka-star
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
27.10.2017 09:26
27.10.17
День 35

Растяжка 😉
ДоИн

:star:⭐ разминка
:star:⭐ наводка оружия на мишень
:star:⭐ шаг - выстрел
/forums/comment/393593-28-10-17-den-36-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
28.10.2017 19:08
28.10.17
День 36.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14 :zzz:💤
Отжимания - 12
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (40 cек)
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
/forums/comment/393879-29-10-17-den-37-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
29.10.2017 14:24
29.10.17
День 37.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12 :zzz:💤
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (45 cек)
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
/forums/comment/394214-30-10-17-den-38-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
30.10.2017 09:13
30.10.17
День 38.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12
Выпады - 10 :zzz:💤
×5
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
/forums/comment/394669-31-10-17-den-39-razminka-podtjagivanija-6-zzz
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
31.10.2017 11:42
31.10.17
День 39.

Разминка
Подтягивания - 6 :zzz:💤
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (45 cек)
Растяжка
ДоИн
/forums/comment/395290-01-11-17-vyhodnoj
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
01.11.2017 19:49
01.11.17
Выходной
/forums/comment/395568-02-11-17-den-41-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
02.11.2017 18:19
02.11.17
День 41.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14 :zzz:💤
Отжимания - 12
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (45 cек)
Растяжка
ДоИн
/forums/comment/396286-03-11-17-rastjazhka
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
04.11.2017 11:32
03.11.17
Растяжка
/forums/comment/396287-04-11-17-den-43-6-krug-legko-razminka-avstralijskie
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
04.11.2017 11:35
04.11.17
День 43
+6 круг 😉 легко

Разминка
Австралийские подтягивания - 12
Приседания - 14
Отжимания - 12 :zzz:💤
Приседания в разножке - 10
×6
Всадник - 100сек
Растяжка
ДоИн
/forums/comment/396647-05-11-17-den-44-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija
AlexUnder
AlexUnder
Новосибирск
05.11.2017 06:02
05.11.17
День 44.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12
Выпады - 10 :zzz:💤
×6
Всадник - 105 сек
Активный вис - 80 сек /1min отдых/+ max (50 cек)
+ на спину
Растяжка
ДоИн