1 день
/forums/comment/390615-den-30-rasstjazhka-pervyh-tri-kruga-3-18-18-6-8
Tresh121
Tresh121
Одесса
22.10.2017 15:53
День 30.расстяжка
Первых три круга 3.18.18.6.8
Следующих два круга 21.18.18.6.8,вот только чет я не понял по поводу выпадов,их нужно включить в круг как отдельное упражнение ,как сделал это я или заменить что то на них
/forums/comment/390952-den-31-pogoda-konechno-segodnja-podvodit-veter-holodno
Tresh121
Tresh121
Одесса
23.10.2017 09:18
День 31. Погода конечно сегодня подводит, ветер, холодно, но это не остановило, так же делаю 5 кругов по старой схеме, по возможности наращиваю ,количество раз, мне становится все интересне
/forums/comment/391808-den-32-5-krugov-pervyh-tri-3-20-20-7-poslednih-2-22-20
Tresh121
Tresh121
Одесса
24.10.2017 17:02
День 32.5 кругов первых три 3.20.20.7
Последних 2-22.20.20.7
/forums/comment/392391-den-33-segodnja-trento-pozdno-mnogo-del-navalilos-no
Tresh121
Tresh121
Одесса
25.10.2017 21:34
День 33.сегодня Тренто поздно, много дел навалилось, но все же я сделал, 50 кругов по старой схеме, ничего не увеличевал пока
/forums/comment/392782-den-34-vse-po-staroj-sheme-poka-ne-narashhivaju-pervyh
Tresh121
Tresh121
Одесса
26.10.2017 19:06
День 34. Все по старой схеме, пока не наращиваю ,первых 3-.3.20.20.7.10,вторых два 22.20.20.7.10
/forums/comment/393294-den-35-raztjazhka
Tresh121
Tresh121
Одесса
27.10.2017 21:41
День 35.разтяжка
/forums/comment/393646-vypady-delaesh-vmesto-vtoryh-prisedanij-no-tak-kak-ty
igor15
igor15
Ставрополь
28.10.2017 21:13

выпады делаешь вместо вторых приседаний,но так как ты не делал вторых приседаний то можешь их вставить как дополнительное упражнение
/forums/comment/393842-ok-spasibo
Tresh121
Tresh121
Одесса
29.10.2017 12:45
Ок,спасибо
/forums/comment/393843-den-36-otdyh
Tresh121
Tresh121
Одесса
29.10.2017 12:45
День 36 отдых
/forums/comment/393845-den-37-5-krugov-pervyh-tri-3-20-20-7-5-vtoryh-dva-23
Tresh121
Tresh121
Одесса
29.10.2017 12:48
День 37- 5 кругов первых три 3.20.20.7.5,вторых два 23.20.20.7.5
/forums/comment/394416-den-38pogoda-plohaja-no-vse-zhe-5-krugov-po-staroj
Tresh121
Tresh121
Одесса
30.10.2017 20:10
День 38погода плохая, но все же 5 кругов по старой схеме, пока не наращиваю
/forums/comment/394833-den-39-ne-mnogo-pribolel-no-segodnja-eshhe-smog-sdelat
Tresh121
Tresh121
Одесса
31.10.2017 18:30
День 39,не много приболел, но сегодня еще смог сделать 5 кругов, пока не наращиваю, надеюсь вычухаться до завтра
/forums/comment/395315-den-40-tolko-dobralsja-do-interneta-no-vse-zhe-sdelal
Tresh121
Tresh121
Одесса
01.11.2017 20:58
День 40,только добрался до интернета, но все-же сделал 5 кругов уже без Австралии, 3.20.20.7.7,буду не много наращивать
/forums/comment/395475-den-41-pogoda-super-b-potrenil-ot-dushi-5-3-20-20-8-6
Tresh121
Tresh121
Одесса
02.11.2017 11:50
День 41. погода супер 🆒 ,потренил от души 5*3.20.20.8.6
/forums/comment/395871-den-42-raztjazhka
Tresh121
Tresh121
Одесса
03.11.2017 13:21
День 42.разтяжка