03.11.2017 20:31
Почему Вы настолько негативно относитесь к занятиям теми же кругами или другими упражнениями в зале/дома? Не, я согласен, что воркаутом это уже по определению назвать нельзя, но тем не менее.</quote>
Мы не относимся к этому негативно, почему ты так решил? Просто это не имеет отношения к воркауту. А для развития воркаут культуры, нам нужно, чтобы люди выходили на уличные площадки.</quote>
Мне (и судя по комменту ниже) так искренне показалось, если честно
Прошу прощения, если не прав.А про физкультуру - согласен.
Для каждого человека индивидуально, по словам профессора Виктора Селуянова.</quote>
Да понятное дело. В принципе, на тренировке в зале у меня пульс 110-120 на отдыхе, и около 150-170 в конце сложного упражнения.
<quote name=caseshot post="396063">
После первого круга у меня 145, за минуту восстанавливается до 115-120. К пятому кругу у меня в начале круга пульс 150 примерно, к его концу - 170-172...</quote>
что-то много...
у меня максимум 145
но(!) я отдыхаю чуть больше 60 секунд между кругами</quote>
Да, я помню, что у вас 90 секунд отдых, вы писали об этом.
У меня цель - увеличить выносливость, и она улучшается, однозначно. Но иногда уставший занимаюсь, и у меня последние 3 круга идут на пульсе 170 - вот это полный трындец тогда
+ еще разница в возрасте - я моложе, у меня предельно допустимый пульс выше. И по идее 170 - как раз мой предельный пульс на кардиотренировке. Но идет тяжко (
Пульс при тренировке по кругам:
Пульс при тренировке по подходам (я раньше начал 100 дневку и сейчас на 64-м дне)
Про тяжесть тренировки.
Я бегаю со средним пульсом 150 уд/мин до 21 км в течении 2-х с + часов и чувствую себя комфортно. А силовая тренировка по стодневке в течении 30 мин на среднем пульсе 114 и максимальном пульсе 142 уд/мин чувствуется тяжело.
Интересно почему так?
03.11.2017 22:12
Почему Вы настолько негативно относитесь к занятиям теми же кругами или другими упражнениями в зале/дома? Не, я согласен, что воркаутом это уже по определению назвать нельзя, но тем не менее.</quote>
Мы не относимся к этому негативно, почему ты так решил? Просто это не имеет отношения к воркауту. А для развития воркаут культуры, нам нужно, чтобы люди выходили на уличные площадки.</quote>
Мне (и судя по комменту ниже) так искренне показалось, если честно
Прошу прощения, если не прав.А про физкультуру - согласен.</quote>
Ну да, именно такое впечатление и складывается.
Сперва активно говорят, что воркаут - это круто, а всё остальное - выкачивание бабла и вообще не стоит внимания. Затем объясняют, что стодневка к воркауту имеет такое же отношение, как я к балетной труппе Большого театра, то сразу возникает мысль "раз мне впадлу на улицу идти, задницу морозить, то я тут так - фигнёй страдаю. Ну и нахрена тогда это всё?".
Данила Великолепный