День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока

Ravenpod

Зеленоград

04.11.2017 21:58

В конце стодневки запланированы замеры по любому. Если тебе надо отдыхать больше двух дней, то это признак того, что каждодневная нагрузка у тебя больше, чем требуется. Тебе ведь по идее к следующему дню надо восстанавливаться.</quote>

Я успеваю восстановиться ровно на столько, что бы провести следующую тренировку. Если тренировка прошла легко, добавляю повторения, согласно схеме тренировок базового блока. Но для каких-то отказных рекордов сил явно недостаточно.

В общем, если Антон сказал, что неделю отдыхать нельзя, тогда сделаю замеры по итогам стодневки.

Simeon1

Донецк

04.11.2017 23:03

С вами!!! забыл круг добавить.

Shalinoy

Железнодорожный

04.11.2017 23:27

в итоге наврала, вместо 100 сделала только 80

</quote>

я тоже чуть больше написал. но потом поменял на меньшее</quote>

На сколько я понимаю менять уже бесполезно, максимальные результаты при регистрации на 100дневку уже вбиты в таблицу, корректировке не подлежат и соответственно те максимумы которые вы вобъете на середине будут сравниваться с теми что вбиты при регистрации на стодневку. Правду знать будете только вы!!!</quote>

Я понял.Я тоже так предположил.ну да ладно я же для себя занимаюсь,а не для сайта.и результаты по сути мне нужны.но я все равно думаю,что некоторые точно выше стали.вот в подтягивании я сделаю больше,даже того,что написал,но опять же будут не такие качественные.

lenakorol1979

Петропавловск-Камчатский

05.11.2017 03:06

Чем больше читаю комментариев, тем страшнее становится (нет смайлика закрывающего лицо)

</quote>

А что именно страшит?</quote>

Чем больше читаю комментариев, тем страшнее становится (нет смайлика закрывающего лицо)

</quote>

А впереди ещё ТУРБО-блок!!! Ага, ещё страшней стало?

</quote>

Отпустило

а то начиталась перед сном...
Сегодня отдыхаю и готовлюсь на завтра добавлять круг

Athletes

Караганда

05.11.2017 04:58

Отпустило

а то начиталась перед сном...
Сегодня отдыхаю и готовлюсь на завтра добавлять круг

</quote>

Написала что страшно и тут стало страшно что написала такое и первое перестало быть страшным!?!?

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

Ilya_Boyarincev

Рязань

05.11.2017 05:44

Я уже почувствовал результат: начинал стодневку с приемлемых для себя количеств повторениий - 4 круга по 5-10-10-10, а сейчас с утяжелением в 10 кг 6 кругов по 6-12-12-12. Хочется протестировать себя в самом конце) Всем успехов в прохождении программы!

Turbo-RS

lenakorol1979

Петропавловск-Камчатский

05.11.2017 09:27

Отпустило

а то начиталась перед сном...
Сегодня отдыхаю и готовлюсь на завтра добавлять круг

</quote>

Написала что страшно и тут стало страшно что написала такое и первое перестало быть страшным!?!?

</quote>

Вот точно так, как написал

Djack

Москва

05.11.2017 11:16

Неделя прошла успешно!
Продолжаю 5 кругов!
к сожалению, отжимания делаю с колен, так как плечо всё ещё не восстановилось!
Организм готов добавлять 6-й круг, но сделаю я это с понедельника!
Такой вот у меня график)
Правда, я никак не могу отрегулировать своё питание! Никак не могу отказаться от вредных вкусняшек) Но я работаю над этим!

hristuk21

Хмельницкий

05.11.2017 22:50

WasD я вот сейчас думаю, мне максимумы замерять в одиночку по графику в 49 день или позже в воскресенье в Парке Победы? Планируется общий сбор участников?

WasD

Москва

05.11.2017 22:54

WasD я вот сейчас думаю, мне максимумы замерять в одиночку по графику в 49 день или позже в воскресенье в Парке Победы? Планируется общий сбор участников?</quote>

Общие сборы будут каждое воскресенье. Замерять смотри сам)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Novotor

Торжок

06.11.2017 19:45

Всем доброго времени суток!
Отлично! Будем идти к новым высотам!
Всем удачи!

С уважением, Novotor.

hristuk21

Хмельницкий

07.11.2017 19:37

WasD я вот сейчас думаю, мне максимумы замерять в одиночку по графику в 49 день или позже в воскресенье в Парке Победы? Планируется общий сбор участников?</quote>

Общие сборы будут каждое воскресенье. Замерять смотри сам)</quote>

Решил все же делать замеры в воскресенье в Парке:
Во-первых максимумы будут больше, чем если бы я сам делал;
Во-вторых подкорректирую технику, взгляд со стороны будет в самый раз;
В-третьих будет возможность записать на видео максимумы, так как одному это делать не удобно. Закину их в профиль.

Tank

Кашира

08.11.2017 17:19

Привет, друзья! Внимание, вопрос
Если вдруг, по какой-либо причине, вы отстаете от основного ритма, то мы выделяем НЕДЕЛЮ для ввода своих новых максимумов для общей статистики, так что не переживайте.
Эту неделю или неделю после начала продвинутого блока?
Я тут серьёзно переболела и отстала на полторы недели

силы покидают меня. Не уверена сейчас вообще ни в чем, надо вернуться в строй.

I'm my own worst enemy...

SizovIgor

Санкт-Петербург

08.11.2017 17:37

Привет, друзья! Внимание, вопрос
Если вдруг, по какой-либо причине, вы отстаете от основного ритма, то мы выделяем НЕДЕЛЮ для ввода своих новых максимумов для общей статистики, так что не переживайте.
Эту неделю или неделю после начала продвинутого блока?
Я тут серьёзно переболела и отстала на полторы недели

силы покидают меня. Не уверена сейчас вообще ни в чем, надо вернуться в строй.</quote>

Вернешся в строй, и начинай с того на чем остановилась, а лучше чуть снизить нагрузку. Следуй своему плану.

Главное - еда, сон, тренировки

OlegSh

Омск

10.11.2017 08:53

Tank конечно возвращайся, как сделать- было в инфопостах, начни с начала, с минимума, наращивай, добавляй круги.
Базовый блок надо пройти, а там решишь.
И дневник тренировок не надо было удалять, следующий раз так не делай.
А ввод результатов для статистики- не самое главное в жизни.
Протестируй, что сможешь, ещё неделя есть, начиная с сегодняшнего.

У каждого свой путь.