/forums/comment/392815-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-26-19-10-21-i2p
/forums/comment/392828-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-26-20-10-58-ukr
/forums/comment/393281-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-27-21-10-28-k8t
/forums/comment/393282-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-27-21-10-42-7k1
+10км велосипед.
Сегодня сделал разминку и легкую тренировку,круги не делал. Завтра делаем максимум))!
/forums/comment/393666-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-28-21-10-23-xbk
/forums/comment/393667-h1-segodnja-49-den-moej-sto-dnevki-i-jeto-znachit
Сегодня 49 день моей сто дневки и это значит что пора проводить промежуточные итоги))!
На скриншоте ниже виден мой прогресс. Вес по началу сто дневки стал уходить, где-то на 20й день я весил 81кг. Сейчас вес такой же как и в начале сто дневки 83кг.
В подтягиваниях прибавил +3, вроде и не много... Но теперь это 15 чистых подтягиваний)))! Думаю с раскачкой можно и 20-25раз сделать.
Отжиманий +10, хороший для меня результат. Отжимания мне всегда плохо давались, так что +10 это не плохо)).
приседаний +20, тоже не плохо)))!
/forums/comment/394050-h1-jekvator-h1-h3-polovina-puti-projdena-segodnja-den
Экватор)))
Половина пути пройдена! Сегодня день отдыха, завтра попробую подходы!
/forums/comment/394421-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-30-20-10-07-oyd
Сегодня попробовал подходы... Очень удивил организм))) Круги намного легче давались. Хорошо что была в программе подсказка, уменьшить повторения. Сделал 6 подходов 5-10-10-10 крайние подтягивания и отжимания было делать тяжело). Завтра если будет также уменьшу повторения(
/forums/comment/394964-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-31-23-10-13-04m
Тренировка прошла успешно)! Делал подходы, уже не так тяжело как вчера)) Решил повторения не уменьшать.
/forums/comment/395365-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-01-23-11-20-jpx
Всё хорошо, добавил повторения в выпады))
/forums/comment/395763-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-03-07-11-43-id-png
/forums/comment/395981-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-03-17-11-18-ztd
Сегодня решил прибавить количество повторений 1-2-2. Но видимо рано, тренировка прошла тяжело... В крайних подходах, подтягиваний и отжиманий, еле сделал нужное количество повторов(( Завтра надо будет уменьшить нагрузку))
/forums/comment/396587-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-04-23-11-06-drb
+10км велосипед
Уменьшил нагрузку, тренировка прошла успешно)
/forums/comment/397004-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-06-00-11-07-mg3
/forums/comment/397319-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-06-22-11-13-tu9
Всё хорошо, делаю подходы)! Пока не буду увеличивать нагрузку.
