100 дней
/forums/comment/389051-10-10-bez-prisedanij-2j-den-travma-obostrilas-v
Elta15
Elta15
Рязань
18.10.2017 23:12
10\-\10 \- без приседаний 2й день (травма обострилась) в дополнение подтягивание на брусьях 10
/forums/comment/390396-depresnjak-iz-za-nagruzki-smenite-aktivnost
Viktor62
Viktor62
Рязань
21.10.2017 23:18
Депресняк из за нагрузки, смените активность
Живи, тренируйся, развивайся
/forums/comment/393336-davnenko-ne-otmechalas-krugi-postojannye-10-10-5-15
Elta15
Elta15
Рязань
27.10.2017 23:33
давненько не отмечалась))) круги постоянные 10\10\5\15(выпады) с приседанием проблема - колено не дает, поэтому на 10 останавливаюсь.
Результаты - на турнике уже могу корпус поднять на сгиб руки- еще столько ж и перевалим за планку и это будет первое в жизни нормальное подтягивание ))))))
Всем удачи- продолжаем
/forums/comment/395251-rezhim-trenirovok-pereshjol-v-format-ponedelnik-sreda
Elta15
Elta15
Рязань
01.11.2017 17:50
Режим тренировок перешёл в формат понедельник-среда-пятница круги 10/10/5/15(выпады) суббота и воскресенье полностью отдых (в разъездах) вторник и четверг дома без подтягивания замена на отжимание 5/10/5/15. Без бега 3ю неделю плохо....ни как не выгоню себя на стадион....холод не люблю,да и дожди ...но больше оправданий,чем причин, надо исправляться
/forums/comment/397117-lezhim-baldeem-boleem
Elta15
Elta15
Рязань
06.11.2017 13:41
Лежим,балдеем , болеем (((((((((((