/forums/comment/397738-den-46-podtjagivanija-14-15-press-koleso-20
День#46
Подтягивания: 14-15
Пресс (колесо):20
/forums/comment/398203-den-47-koleso-press-20raz-podtjagivanija-14-15-do
День#47*
Колесо (пресс): 20раз
Подтягивания: 14-15 (до/после универа) ; 10(+5кг) - 10(+5кг) - 10(+0кг)
Приседания: 20 х5
/forums/comment/398897-den-48-koleso-press-25raz-brusja-podtjagivanija-15-10
День#48
Колесо (пресс): 25раз
Брусья+Подтягивания (15+10)х2 до/после универа
/forums/comment/399517-den-49-koleso-press-20-raz-podtjagivanija-12-16-do
День#49*
Колесо (пресс):20 раз
Подтягивания: 12-16 (до/после универа), 10-15
Приседания: 20-20-20
/forums/comment/400061-den-50-koleso-press-25-raz-otzhimanija-50
День#50
Колесо (пресс):25 раз
Отжимания 50
/forums/comment/400439-den-51-otdyh
/forums/comment/400848-den-52-podtjagivanija-15-16-do-posle-univera-15-15
День#52*
Подтягивания: 15-16 (до/после универа), 15-15
Плечи
/forums/comment/401334-den-53-plechi-na-jespandere-press-koleso-25
День#53
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 16+16 (до/после универа)
Приседания - 100
Отжимания - 100
P.S. буду стараться держать эту планку
/forums/comment/401667-den-54-plechi-na-jespandere-press-koleso-25
День#54*
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 16+16 (до/после универа)
Приседания - 100
Отжимания - 100
/forums/comment/402099-den-55-16-11-2017-plechi-na-jespandere-press-koleso-25
День#55 (16.11.2017)
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 16+16 (до/после универа)
Приседания - 100
Отжимания - 100
/forums/comment/402100-den-56-plechi-na-jespandere-press-koleso-25
День#56
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 16+16 (до/после универа)
Приседания - 100
Отжимания - 100
/forums/comment/402979-den-57-18-11-2017-perekapyval-ogorod-ne-do-trenirovok
День#57 (18.11.2017)
Перекапывал огород, не до тренировок было
/forums/comment/402980-den-58-plechi-na-jespandere-press-koleso-25
День#58
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 16+17
Приседания - 100
Отжимания - 100
/forums/comment/403300-den-59-plechi-na-jespandere-press-koleso-20
День#59*
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 20
Подтягивания - 17+17
Приседания - 100
Отжимания - 100
/forums/comment/403864-den-60-plechi-na-jespandere-press-koleso-25
День#60
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 17
Приседания - 0
Отжимания - 102
