/forums/comment/394595-31-10-17g-sdelal-5-5-16-15-10-vsjo-idjot-normalno
31.10.17г.-сделал 5*5.16.15.10. Всё идёт нормально.
/forums/comment/395275-01-11-17g-segodnja-sdelal-5-5-16-15-10
/forums/comment/395541-02-11-17g-segodnja-sdelal-5-5-16-15-10-vsjo-normalno
02.11.17г.-сегодня сделал 5*5.16.15.10. Всё нормально, завтра растяжка.
/forums/comment/396036-03-11-17g-segodnja-rastjazhka
03.11.17г.-сегодня растяжка.
/forums/comment/396273-04-11-17g-segodnja-dobavil-krug-sdelal-6-5-16-15-10
04.11.17г.-сегодня добавил круг.Сделал 6*5.16.15.10. Нормально,правда времени затратил больше.
/forums/comment/396878-05-11-17g-segodnja-sdelal-6-5-16-15-10-krugi-idut
05.11.17г.-сегодня сделал 6*5.16.15.10. Круги идут нормально.
/forums/comment/397178-06-11-17g-sdelal-6-5-16-15-10-vsjo-idjot-normalno
06.11.17г.-сделал 6*5.16.15.10. Всё идёт нормально. Готовлюсь провести максимумы.
/forums/comment/397888-07-11-17g-byl-otdyh-segodnja-08-11-17g-sdelal-6-5-16
07.11.17г.-был отдых, сегодня 08.11.17г. сделал 6*5.16.15.10., завтра проведу лёгкую тренировку, перед проверкой максимальных результатов.
/forums/comment/398364-09-11-17g-segodnja-ljogkaja-trenirovka-sdelal-4-3-8-8
09.11.17г.-сегодня лёгкая тренировка. Сделал 4*3.8.8.5. Завтра буду делать максимумы.
/forums/comment/399326-10-11-17g-segodnja-planiroval-sdelat-maksimumy-no-ne
10.11.17г.-сегодня планировал сделать максимумы, но не удалось, получился выходной. Завтра думаю сделать максимумы и после продолжу идти дальше.
/forums/comment/399945-11-11-17g-zameril-maksimumy-podtjagivanie-12
11.11.17г.-замерил максимумы. Подтягивание 12. Приседание 165. Отжимание 36. Брусья 13. Результаты скромные но меня они радуют, хотя медленно но растут. Завтра начинаю продвинутый блок.
/forums/comment/400137-12-11-17g-nachal-prodvinutyj-blok-segodnja-sdelal-6-3
12.11.17г.-начал продвинутый блок. Сегодня сделал 6*3.12.11.6. Завтра добавлю подтягивание 1, приседание 2, и выпады 2. Отжимание оставлю так же.
/forums/comment/400639-13-11-17g-segodnja-sdelal-6-4-14-11-8-eshhjo-v-den
13.11.17г.-сегодня сделал 6*4.14.11.8. Ещё в день замеров результатов, не смог взвеситься. Сегодня взвесился 80 кг. Уже давно держится этот вес. Несмотря на мой невысокий рост, толстым себя не считаю. Фото нет возможности сделать. Ну всё нормально, завтра выходной.
/forums/comment/400939-14-11-17g-segodnja-vyhodnoj
14.11.17г.-сегодня выходной.
/forums/comment/401659-15-11-17g-segodnja-sdelal-6-5-16-12-10-vsjo-delaju-po
15.11.17г.-сегодня сделал 6*5.16.12.10. Всё делаю по подходам, получается неплохо.
