День 53. Ещё раз про Отжимания от пола

Oleg_Taptygin

Ставрополь

14.11.2017 21:05

Вот я и догнал вас по форуму))))))
А что касаемо трень, так 3-й пройден

Молодец я в тебя верил</quote>

благодарю

идем далее)</quote>

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Simeon1

Донецк

14.11.2017 21:07

С вами!!!

Shalinoy

Железнодорожный

14.11.2017 21:14

Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например

амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше. А низкий турник, к сожалению, есть не на всех площадках.</quote>

Кстати да хороший вариант.только я от брусьев отжимаюсь залазиешь на брусья встаешь в упор лежа и даешь в полную амплитуду

Art62

Рязань

14.11.2017 21:17

режь до 1800</quote>

а не отразиться это на производительности тренировок?)) Хотелось бы в подтягиваниях и отжиманиях максимумы увеличить, и не за счет одного скидывания веса))

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

KyleBrennan

Москва

14.11.2017 21:27

режь до 1800</quote>

а не отразиться это на производительности тренировок?)) Хотелось бы в подтягиваниях и отжиманиях максимумы увеличить, и не за счет одного скидывания веса))</quote>

Все верно caseshot сказал - смотри по себе. У меня Рост 176, вес 83-85. Я ушел на калорийность 2400-2500 (в тренировочные дни в зале иногда до 2900-3000) - и у меня начал ПОНЕМНОГУ уходить вес. питание 4-5 разовое, баланс 1-1-4 (Б-Ж-У) не выдерживаю, только 1-1-3; сладкое ем, но не много и в основном в первой половине дня.
На тренировках отразиться может, но уж тут нужно определиться, что ты хочешь - или наращиваешь мышечную массу, или снижаешь. Есть же циклы набора массы и сушки. Хотя 1800 не 1400, сильно не должен уйти в минус.

Ребят, а что такое пишущая машинка?

Shalinoy

Железнодорожный

14.11.2017 22:09

KyleBrennan пишущая машинка это разновидность подтягиваний,забей в ютубе)))прикольная штука

kiss

Раменское

14.11.2017 22:16

Ребят, а что такое пишущая машинка?</quote>

прототип принтера.Кнопки(как на клавиатуре) чернила механизм для передвигания листа,чтобы строки получались

Так же существует швейная машинка и машинка для стрижки волос

Art62

Рязань

14.11.2017 22:24

KyleBrennan, @caseshot - спасибо!

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

KyleBrennan

Москва

14.11.2017 22:42

KyleBrennan, @caseshot - спасибо!</quote>

по личному опыту, вот эти 200-300 "лишних" калорий набираются за счет какой-нибудь несущественной мелочи: печенье сожрал, что-нибудь сладкое или сырок какой-нибудь Б.Ю. Александров))</quote>

Есть такое. Я сейчас записываю все вообще. И сырки, и даже отдельную конфету.

Kiss, спасибо, капитан очевидность. Точнее, адмирал ясен ***...

WasD

Москва

14.11.2017 22:46

Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>

Текст приводящий к ошибке:>

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>

</quote>

В тексте вообще нет ссылки?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

14.11.2017 22:49

@caseshot а не хочешь случаем написать статью на 3-5тычюсяч знаком о своем опыте участия в сотке, стране героев и бешеной сушке? Плюсы и минусы всех по твоему мнению, мне лично это бы очень помогло сделать программу лучше в части сервиса, например, если была бы развернутая информация.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

14.11.2017 22:50

Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше</quote>

Упоры - это отлично! В магазине WORKOUT появятся в следующем году) сейчас идет разработка.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

enotnogivrot

Москва

14.11.2017 23:00

Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше</quote>

Упоры - это отлично! В магазине WORKOUT появятся в следующем году) сейчас идет разработка.</quote>

Будем ждать, пока то, что есть в общем доступе не очень радует

uNkind33

Харьков

15.11.2017 00:07

Подтягивания 6 по 6-6-6-6-6-6
Приседания 6 по 12-12-12-12-12-12
Отжимания 6 по 10-10-10-10-10-10
Выпады 6 по 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10

spusksodnoy

Пекин

15.11.2017 00:07

Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>

Текст приводящий к ошибке:>

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>

</quote>

В тексте вообще нет ссылки?</quote>

Да, ссылки нет.

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде. Это может каждый.