/forums/comment/402166-16-11-17g-sdelal-6-5-16-12-10-poka-vsjo-idjot-normalno
16.11.17г.-сделал 6*5.16.12.10. Пока всё идёт нормально. Сегодня 17.11.17г. делаю растяжку.
/forums/comment/402479-18-11-17g-nachal-delat-prodvinutuju-tehniku-N1
18.11.17г.-начал делать продвинутую технику №1. Подтягивания, отжимания и выпады убавил. Сделал 6*1.17.2.9. Посмотрю как пойдёт дальше.
/forums/comment/402932-19-11-17g-segodnja-sdelal-6-1-17-3-9-chuvstvuju-chto
19.11.17г.-сегодня сделал 6*1.17.3.9. Чувствую что можно добавить по 1.
/forums/comment/403067-20-11-17g-vchera-spat-ljog-ochen-pozdno-segodnja-vstal
20.11.17г.-вчера спать лёг очень поздно. Сегодня встал неотдохнувший и разбитый, так что сегодня делаю выходной.
/forums/comment/403697-21-11-17g-segodnja-sdelal-6-2-18-4-10
/forums/comment/403959-22-11-17g-sdelal-6-3-19-5-11
/forums/comment/404429-23-11-17g-segodnja-sdelal-6-3-20-5-11-segodnja-na
23.11.17г.-сегодня сделал 6*3.20.5.11. Сегодня на улице тепло, и главное нет ветра. Тренировка прошла очень хорошо и на пользу. Все упражнения дались легко, вообщем я доволен. Завтра растяжка.
/forums/comment/404565-24-11-17g-segodnja-rastjazhka
24.11.17г.-сегодня растяжка.
/forums/comment/404868-25-11-17g-nachal-2-prodvinutuju-tehniku-peremeshhenija
25.11.17г.-начал 2 продвинутую технику, перемещения. Сделал 6*3.20.5.11. Всё нормально.
/forums/comment/405691-27-11-17g-byl-otdyh-28-11-17g-segodnja-delal-ne
27.11.17г.-был отдых. 28.11.17г.- сегодня делал не подходы, а круги. На круги уходит времени меньше. Сделал 6*4.20.7.12., круги дались легче чем подходы. Всё нормально идём дальше.
/forums/comment/406450-grafik-raboty-zhjostkij-pojetomu-pisat-kazhdyj-den-ne
График работы жёсткий, поэтому писать каждый день не получается. Занятия продолжаются. 29.11.17г.-сделал 6*4.20.8.12. 30.11.17г.-сделал 6*4.20.8.12. Всё идёт нормально.
/forums/comment/407006-01-12-17g-segodnja-rastjazhka-zavtra-novaja-nedelja
01.12.17г.-сегодня растяжка. Завтра новая неделя, новая продвинутая техника.
/forums/comment/407113-02-12-17g-nestabilnye-povtorenija-sdelal-segodnja-6-2
02.12.17г.-нестабильные повторения. Сделал сегодня 6*2.20.4.12. Подтягивания даются не очень, вниз тянет сразу, а так всё нормально.
/forums/comment/407494-03-12-17g-sdelal-6-3-20-5-12-segodnja-moroz-nebolshoj
03.12.17г.-сделал 6*3.20.5.12. Сегодня мороз небольшой всего -7, но с ветром. Поэтому сегодня делал круги, на круги уходит меньше времени. При ветре желательно не замёрзнуть. Подтягивания нестабильные даются тяжелее всего, остальное всё нормально.
/forums/comment/407786-04-12-17g-segodnja-sdelal-6-4-20-6-12-vsjo-normalno
04.12.17г.- сегодня сделал 6*4.20.6.12. Всё нормально.
