/forums/comment/400340-den-52-b-vorkaut-b-podhody-6-h-6-podtjagivanija-11
День 52
Воркаут подходы 6 х 6 подтягивания, 11 брусья, 15 приседания с половинками, 8 пресс в висе, 16 отжимания, 15/15 выпады, 100 скакалка
Переборщил с нагрузкой, тяжко.
Вел 10 км.
/forums/comment/400619-den-53-b-vorkaut-b-podhody-6-h-5-podtjagivanija-10
День 53
Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 8 пресс в висе, 12 отжимания, 12 австр.
Вел 10 км
/forums/comment/401053-den-54-b-vorkaut-b-podhody-6-h-5-podtjagivanija-10
День 54
Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе, 10 отжимания
Всё болит. Кое-как сделал упражнения, пресс не доделал.
Вел 10 км
/forums/comment/401520-den-55-otdyh-chto-to-ja-ustal-i-opjat-prostyl-b-vel-b
День 55
Отдых. Что-то я устал. И опять простыл.
Вел 10 км
/forums/comment/403293-den-56-b-vorkaut-b-podhody-6-h-5-podtjagivanija-10
День 56
Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе, 12 отжимания
Вел 12 км
/forums/comment/403294-dni-57-58-sb-vs-otdyh
Дни 57, 58 (сб, вс)
Отдых
/forums/comment/403295-den-59-pn-b-vorkaut-b-podhody-6-h-5-podtjagivanija-9
День 59 (пн)
Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 9 брусья, 15 приседания с половинками, 6 пресс в висе, 12 отжимания
Попозже: выпады 3 х 15/15
Бег 6 км
/forums/comment/403542-den-60-b-vorkaut-b-podhody-6-h-6-podtjagivanija-10
День 60
Воркаут подходы 6 х 6 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе, 12 отжимания, 15/15 выпады
Вел 10 км
/forums/comment/404875-den-61-sr-b-vorkaut-b-podhody-6-h-6-podtjagivanija-10
День 61 (ср)
Воркаут подходы 6 х 6 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе, 12 отжимания
Что-то болит плечо...
/forums/comment/404877-den-62-gde-to-v-pleche-silno-potjanul-svjazku-ruka
День 62
Где-то в плече сильно потянул связку. Рука плохо шевелится.
Бег 7 км
Вел 17 км
/forums/comment/404878-den-63-b-vorkaut-b-podhody-6-h-5-podtjagivanija-10
День 63
Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе
Вел 14 км
/forums/comment/404879-den-64-sb-b-vel-123-km-b-img-uploads-editor-2018-02
День 64 (сб)
Вел 123 км !!!
/forums/comment/406496-den-65-otdyh
/forums/comment/406497-den-66-b-vorkaut-b-podhody-6-h-5-podtjagivanija-10
День 66
Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе
/forums/comment/406506-dni-67-72-vt-vs-prostyl-v-ocherednoj-raz-reshil
Дни 67 - 72 (вт - вс)
Простыл в очередной раз. Решил долечиться уже наверняка, и потом не прерывать тренировки.
